Mikelodeons

QuickSpark

2011-04-10T15:33:00.000+02:00

Heel recent heb ik een training gehad over een veelbelovend nieuw product, een co-enzym met de naam QuickSpark. Nu rook ik al jaren niet meer maar als vergelijking kun je dit product het vuursteentje in je aansteker noemen, QuickSpark dus ;-)
Het is het co-enzym1, velen kennen het co-enzyme Q10 en de geweldige werking van dat enzym nou dit is dus nummer 1. Het is brandstof voor alle in je lichaam voorkomende cellen en dat zijn er nog al wat ;-). Dit co-enzym komt van nature in al je cellen voor en zorgt voor je energiehuishouding. De makke is alleen dat dit co-enzym verdwijnt naarmate je ouder wordt. Denk maar aan de tomeloze energie die je als kind had en hoe het verschil met nu is.
Het extra toevoegen aan je dagelijkse voeding van extra enzymen is nooit goed gelukt daar een groot deel van extra ingenomen enzymen vernietigd worden door je spijsvertering.
Daar is nu wat op gevonden, er zijn zuigtabletten ontwikkeld die door je mondslijmvliezen heel snel in je bloedbaan worden opgenomen.
Wat doet dit co-enzym1? Het geeft je meer energie als je moet presteren. Het werkt zowel op fysiek vlak bij bv het sporten als voor studenten die moeten blokken voor een examen of voor ouderen die moeite hebben zich te concentreren op bv een puzzel. Het werkt niet op je zenuwgestel, dat wil zeggen het werkt niet zoals caffeïne maar het werkt op celniveau. Ook werkt het fantastisch voor mensen die in ploegendienst werken of voor piloten en stewards(essen). Ben je geprikkeld en wil je meer weten en wil je in aanmerking komen voor een gratis proefpakketje? Stuur me dan een mail met je adresgegevens of geef je op via http://www.quickspark.nl/
Hartelijke groet, Martha Schipper

Martha's E-zine 6, 2010

2010-12-18T15:55:00.001+01:00

Welkom bij Martha's E-Zine

Deze week beloof ik het korter te houden. Ik heb een heerlijke ham, appel, roomkaassnack voor je, een artikeltje over het 'gezonde' witbrood' van BleuBand en wat 'wist u datjes'. De huidverzorgingsworkshop van aanstaande dinsdag 21 december zit vol maar we gaan dit regelmatig doen, dus niet getreurd.
Volgende week verstuur ik geen nieuwsbrief in verband met de kerst. Dus wens ik een ieder gezellige maar vooral ook gezonde feestdagen toe.
Hartelijke groet

Martha Schipper
--------------------------------------------------------------------------------
Onderwerpen van deze week:
In 'Onder de loep' deze week de houtvezels in BleuBandbrood
De claims van Blue Band Goede Start! witbrood, 'het witbrood waar volkoren in zit', zijn niet juist volgens de onderzoekers van Foodwatch. Er zitten inderdaad meer vezels in dan in normaal witbrood. Je hebt er alleen niet veel aan want de vezels die aan het brood worden toegevoegd zijn namelijk niet zo gezond als Blue Band (Unilever) beweert. Als consument moet je dus altijd op blijven letten en voedselproducenten niet zomaar geloven. Lees het hele artikel
--------------------------------------------------------------------------------
Wist je dat...

Een kip een kilo laten groeien 2 kilo voer kost. Een koe een kilo laten groeien kost 19 kilo voornamelijk soja, mais of gras. Kippenvlees en eieren kosten dus minder energie dan rund-, varkensvlees en kaas.
Producten die van ver komen en snel kunnen bederven (boontjes of zacht exotisch fruit), worden ingevlogen en kosten daarom veel energie. Groenten en fruit per boot vervoeren (uien of bananen) kost minder energie. Ook is het beter om het kopen van groenten en fruit uit een verwarmde kas te beperken en te kiezen voor producten uit het seizoen. Wil je weten welk fruit en groente er in een bepaald seizoen beschikbaar is download dan deze kalender.
Eiwitten zitten in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuivel, maar ook in plantaardige producten als granen, noten, soja (-melk en sojayoghurt) en peulvruchten. Het maken van dierlijke eiwitten kost meer energie dan het maken van plantaardige.
--------------------------------------------------------------------------------

Afspraak maken voor een persoonlijke lichaams- en voedingsanalyse
Om een indruk te krijgen van je algehele welzijn kun je bij mij terecht voor een kostenloze en uiteraard vrijblijvende lichaams- en voedingsanalyse. Je kunt namelijk gezond eten, maar als je calorieinname hoger is dan wat je verbruikt, zul je aankomen en dit proces gebeurt vaak heel geleidelijk in de loop der jaren. Ook kan het zijn dat je lichaam onvoldoende bouwstoffen uit het eten kan halen, zo kunnen tekorten ontstaan. Of misschien eet je juist wel te weinig en heb je je stofwisseling op de spaarstand staan. Of je eet gezond maar wordt toch steeds zwaarder. Hoe dan ook, je lichaamsconditie is wezenlijk voor het behoud en herstel van je gezondheid. Neem contact op voor een afspraak of meer informatie, ik maak graag wat tijd voor je vrij.
--------------------------------------------------------------------------------
Recept
Deze week kwam ik een recept voor tongstrelende ham, appel en roomkaasrolletjes tegen. Uiteraard bevat het recept de nodige calorieën maar wel weinig koolhydraten dus je suikerspiel blijft mooi stabiel met dit recept. Naar het recept

Martha's E-zine 5, 2010

2010-12-12T15:40:00.000+01:00

Beste bloggers,

Al enige tijd ben ik niet meer blogzaam zoals je wellicht hebt gemerkt. Ik zit echter n iet stil en heb mijn activiteiten nu meer verlegd naar een E-Zine. Wil je op de hoogte blijven van mijn wel en wee dan kun je je abonneren op deze nieuwsbrief door een reactie achter te laten met je mailadres of door me een mailtje te sturen. Uiteraard kun je je ieder gewenst moment weer afmelden. Hieronder alvast een nieuwsbrief als voorproefje.
Hartelijke groet,
Martha

Hopelijk ben je de barre kou en gladheid van de de afgelopen week goed doorgekomen. Al glibberend en glijdend op mijn fiets van en naar Utrecht heb ik me regelmatig heel kwetsbaar gevoeld en zag ik soms de gladste stukken weg of sloot wel heel dichtbij komen.

Op de radio vernam ik van een trainer die slipcursussen gaf dat we onbewust vaak daarheen sturen waar we niet heen willen. In onze angst focussen we dus juist op de sloot of die ene boom en sturen we daar naartoe. Was dat vroeger op de evenwichtsbalk niet hetzelfde? Je moest dààr kijken waar je heen wilde (eind van de balk) en niet naar de grond. Wonderlijk gegeven en nog steeds heel waar.

Zo met het jaarseinde redelijk in zicht kan het geen kwaad alvast te kijken waarheen jij wilt gaan in 2011. Met het Central Office maken wij in elk geval al een mooie start, 'afvallen' staat immers al sinds jaar en dag op nummer één van de goede voornemens. Helaas zakken de goede voornemen ook heel snel weer weg en dat is jammer. Ik wil je daarom helpen je focus scherp te houden en je te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Tijdens de WLC geven we 12 weken lang informatie over voeding. Wat gebeurt er met voedsel in ons lijf en hoe het komt dat we langzaam maar zeker steeds zwaarder worden en vaak zo moe zijn. De WLC kan je helpen deze langzame gewichtstoename te stoppen en je weer fitter te voelen en je doel te bereiken. En wat nog veel belangrijker is, je gewicht te beheersen. Daarnaast doe je het niet alleen, we doen dit met elkaar, samen staan we sterker.

Stop dus met lijnen en diëten en doe mee met de WLC en je kunt vanaf 1 januari elke week insteken en starten op 4 verschillende momenten.
Zet deze stap, wat heb je (behalve gewicht) te verliezen? De kosten zijn slechts €60,- voor 12 weken. Kijk hier voor meer informatie en aanmelding

Misschien heb je zelf geen gewichtsprobleem maar heb je een partner of een kind met overgewicht. Ook voor jou kan de WLC heel nuttig zijn. Je krijgt inzicht in wat voedsel doet. Neem contact op als je hier meer over wilt weten.
--------------------------------------------------------------------------------
Maandag 13 december start Weeg & Wandel
Dit duurt van 19.30 tot 20.30 uur. Ik meet je gewicht en vetpercentage waarna we een uur in klein groepsverband gaan lopen. Tijdens deze wandeling kan ik je coachen en helpen met datgene waar je tegenaan loopt. Via de mail stuur ik je wekelijks de gemeten waardes aangevuld met je verbranding in rust (BMR) en je persoonlijke eiwitbehoefte. De kosten hiervoor zijn €60,00 voor 12 weken. Het is ook mogelijk individuele wandelafspraken te maken, kijk hier voor meer informatie
--------------------------------------------------------------------------------
Workshop huidverzorging dinsdag 21 december

Ter kennismaking met ons nieuwe pand & onze huidverzorgingsproducten bieden wij een workshop gezichtsverzorging aan voor € 15,00
Een gezellige avond van 20.00 uur tot ± 22.00 uur. Inclusief productgebruik, thee en wat lekkers!
Na afloop krijg je producten t.w.v. bijna € 25,00 mee naar huis!
Heb je interesse? Neem dan contact op om jezelf (en wellicht een vriendin) op te geven!
--------------------------------------------------------------------------------
Afspraak maken voor een persoonlijke lichaams- en voedingsanalyse
Om een indruk te krijgen van je algehele welzijn kun je bij mij op vrijdagen terecht voor een kostenloze en uiteraard vrijblijvende lichaams- en voedingsanalyse. Je kunt namelijk gezond eten, maar als je calorieinname hoger is dan wat je verbruikt, zul je aankomen en dit gebeurt vaak heel geleidelijk in de loop der jaren. Ook is het mogelijk dat je lichaam onvoldoende de bouwstoffen uit het eten kan halen, zo kunnen tekorten ontstaan. Of misschien eet je juist wel te weinig en heb je je stofwisseling op de spaarstand staan. Of je eet gezond maar wordt toch steeds zwaarder. Hoe dan ook, je lichaamsconditie is wezenlijk voor het behoud en herstel van je gezondheid. Neem contact op voor een afspraak of meer informatie, ik maak graag wat tijd voor je vrij.
--------------------------------------------------------------------------------
Start Herbalife Academie in het Central Office donderdag 23 december
Dit is een interne opleiding voor startende distibuteurs. Wil je leren, in actie zijn en gelijk wat verdienen? Dan is deze interne opleiding echt wat voor jou. Heb je interesse, wil je meer weten over de mogelijkheden? Neem dan contact op.
--------------------------------------------------------------------------------
Tips voor de feestdagen:

Start je dag gezond en eiwitrijk. Een gezonde start laat je behoefte aan meer gezond voedsel toenemen, en je behoefte aan een overdaad aan ongezond eten afnemen. Onthoud dat trek hebben vaak voort komt uit een tekort aan één of meerdere voedingsstoffen. Meestal heb je trek in iets zoets maar heb je eigenlijk een tekort aan mineralen, vitamines en essentiële vetten.
Wij vertalen het gevoel dat ons lichaam aangeeft dat we ergens een tekort aan hebben, als 'trek hebben' en vervolgens willen we onze maag vullen, in plaats van ons lichaam te voorzien van de voedingsstoffen bouwstoffen) die we echt nodig hebben. We 'vullen' in plaats van 'voeden'.
Eet bewust en kauw je voedsel. Het duurt ongeveer 20 minuten voordat je brein een seintje krijgt dat je genoeg gegeten hebt. Als je langzamer eet door vaker te kauwen eet je dus minder, en komen er ook minder kilo's aan! Tegelijkertijd kun je meer van het eten genieten. Kauw vaker op iedere hap, neem de tijd! Bovendien maak je met het kauwen belangrijke enzymen aan.
Focus tijdens de feestdagen op het toevoegen van gezonde voedingsmiddelen. Geniet van lekkers door dit met gezonde voeding te compenseren. Wil je meer weten of loop je vast in je keuzes? Maak een afspraak, ik help je graag.

--------------------------------------------------------------------------------
Recepten
In de Allerhande van december heb ik heel wat geschikte feestrecepten zien staan. Met kleine aanpassingen maak je ze een stuk minder vet of met gezondere (complexe) koolhydraten. Heb je iets gezien wat je wilt maken en je twijfelt over de gebruikte ingrediënten? Neem contact met me op, ik denk graag met je mee.
--------------------------------------------------------------------------------

Op deze foto sta ik afgebeeld in de herfst/winterbrochure van Herbalife met mijn resultatenverhaal. Apetrots natuurlijk dat ik in dezelfde brochure als Leo Messi sta :-)

Wil je een exemplaar boordevol nuttige informatie over onze programma's, stuur me dan een mailtje.

--------------------------------------------------------------------------------

Shame and Intimacy...

2010-10-09T13:52:00.005+02:00

Afgelopen week heb ik weer een driedaagse training bij Johannes Smidt gevolgd. Het voelde heerlijk en weer heel vertrouwd om op het instituut in Limmen rond te stappen. Aan de vooravond van de eerste dag vernam ik dat er 150 aanmeldingen waren waardoor ik de eerste ochtend met schrik tegemoet zag. Gelukkig was deze vrees ongegrond want er waren zo'n 40 personen alwaar ik redelijk wat bekenden uit eerdere trainingen tussen trof. Waaronder ook Tijger uit de eerste Deep Change, wat een heerlijk warm en vertrouwd weerzien was.

Het onderwerp was Schaamte en Intimiteit. Gelijk werden we weer stil gezet en werd uit de doeken gedaan waar en hoe schaamte ontstaat en wanneer deze schadelijk wordt.
Schaamte zit altijd goed verstopt en kan verpakt worden achter allerhande vermommingen, denk maar aan agressie, verlegenheid, schuldgevoel, vrolijkheid enz. Soms kan dit ook tot fobieën leiden.
Ieder mens heeft schaamte, ik ben daarop geen uitzondering. Natuurlijk kun je ervoor kiezen deze schaamte niet te beroeren en verstopt te laten zitten, ik ben echter heel blij dat ik mijn schaamte heb kunnen aanschouwen.
Deze driedaagse heeft me doen beseffen dat ik heel gezond en goed in balans ben en ik zie nu hoe fijn het is om hier in elk geval zelf over te kunnen praten, mezelf kwetsbaar op te stellen. Dit kan de ander dan meer ruimte geven een deel te helen.

Schaamteloze groet ;-)

Bye bye, zwaai zwaai...

2010-09-03T09:01:00.006+02:00

Er zit weer eens een reisje aan te komen, niet voor ondergetekende maar voor lief. Lief vertrekt morgen naar China met zijn zus, zwager en hun eerste geadopteerde dochtertje om daar het tweede kindje, een jongetje, te gaan halen. Lief gaat niet voor de lol mee hoor, hij heeft een taak want gaat mee als 'de nanny'. Kinderen mogen niet aanwezig zijn bij de officiele bezoekjes aan het kindertehuis en de andere officiele overdrachten, ja er komt nog heel wat bij kijken.

De aanvraag voor dit kindje is overigens al jaren geleden gedaan en als je denkt dat Nederland bureaucratisch werkt, nou China heeft het bureaucratisme tot tergende perfectie 'in de vingers'. Maar goed, de 'zwangerschap' van zo'n adoptiekindje is dus kort want 7 weken geleden kwam het verlossende telefoontje met kort daarop de foto van de 1 jarige Xian. De ganse familie is in rep en roer hierdoor en het vereist nogal wat van het organisatievermogen om alles geregeld te krijgen. Maar natuurlijk is alles gelukt en morgen is het zover.

Ik zal de komende weken mijn stinkende best moeten doen om de boel in huis een beetje toonbaar te houden want ben nooit zo van de huishoudsport. Een lieve vriendin heeft zich al aangemeld als hulp bij de schoonmaak vlak voor thuiskomst van lief.

But first things first, vanavond is er een heus 'afscheidsmaal' en ik ben voornemens zelf even wat heerlijke sausjes vers te maken zoals een heerlijke quacamole, kerriemayonaise, aioli en natuurlijk verse kruidenboter.

werkzame groet!

Lost and found....and lost again...

2010-08-27T06:35:00.010+02:00

Vanochtend was ik al vroeg wakker, heel vroeg. Rond 04.00 uur voelde ik me onrustig en kon de slaap niet meer vatten. Ook hoorde ik een vreemd geluid verderop in de straat maar kon in eerste instantie niet ontdekken wat het was. Bij langdurige bestudering bleek 'het geluid' geschuivel van voeten te zijn en toe te behoren aan een oude man.
Ik heb me aangekleed en ben naar hem toegegaan. Hij had zeker een bekend gezicht maar waar kwam hij weg...?
Zelf kon hij het me niet vertellen, wel was hij blij mij te zien en noemde me Anneke. Hij voelde helemaal koud aan en had alleen een blouse en broek aan dus zijn we naar mijn huis gescharreld. Na een warme kop thee en twintig keer glunderend vragen 'of ik hier óók alleen woonde', noemde hij een naam van een van mijn buren. Ondanks het nog steeds zeer onchristelijke uur heb ik die buren verderop wakker gebeld, ze kwamen gelijk en wisten ook familie met sleutel op te trommelen.
Eind goed al goed en toch maakt het me verdrietig. De weg kwijtraken, mijn angstthema in veel dromen, vaak in de vorm van een bus vol passagiers met mij als chauffeur.

Oude herinneringen aan mijn vader en zijn leven komen boven en het besef van onze vergankelijkheid en wat we uiteindelijk zijn.

Dust in the wind.

Humble greetings

Tom poes verzin een list...

2010-08-05T16:21:00.008+02:00

Deze week mag ik op poes Minoes passen, nou ja 'oppassen'...
Sinds Poes M verhuisd is naar een nieuwe woning heeft ze haar eigen toegangsdeur gekregen, ze is dus een zeer onafhankelijke poes geworden en komt en gaat wanneer het haar blieft, zo was mij verzekerd. Mijn taak zou vooral 'bedienend' te noemen zijn, je kent het wel zoals zorgen voor fris water en brokjes en misschien 'even' een aai of zo, als ze dat aangeeft.

Al de eerste dag is er wat 'mis'. Bij binnenkomst tref ik de rechtop gezette tussendeurklink naar de slaapkamers open aan.
Als een poes een deur kan openmaken dan dwingt dat zowiezo al de nodige respect bij mij af en een deur met rechtopstaande klink open kunnen maken dus helemaal.

Na wat lieve lokkende kreetjes en vooral gerammel met haar lievelingssnoepjes hoor ik toch echt wat benauwd gemiauw (je zal toch maar je lekkers mislopen;-)van de bovenverdieping afkomen. Gauw de deur geopend en daar kwam mevrouw aan, hevig verontwaardigd miauwend op hoge poten en met kaarsrechte staart, niet wetend of er eerst snoepjes gegeten dan wel kopjes gegeven moest worden. Het leek alsof ze weken vol ontberingen achter de rug had en compleet uitgedroogd en uitgehongerd was.

'Overdrijven' is echter iets wat menig kat tot kunstvorm heeft verheven en Minoes is hierop geen uitzondering. Haar reguliere personeel was pas dezelfde ochtend vertrokken en met een vette knipoog speelde ik haar spelletje van 'zielig verlaten stakker' een poosje mee.
Afijn, na enige tijd vond ik het wel goed geweest en maakte ik aanstalten te vertrekken. Echter bij elke vertrekpoging kreeg ik een kopje van haar met een knorretje, vrij vertaalt "BLIJF". Pas na 30 vertrekpogingen, vond mevrouw het goed dat ik me terugtrok.
Pff, het eerste leed is geleden, nu nog wat vinden op deze inventieve deurenopenster.

Iemand een vernuftig idee?

Yahoo Stockholm...

2010-07-22T12:32:00.002+02:00

De komende dagen hoop ik mij te gaan vermaken in Stockholm. Wat ik daar ga doen is te lezen via mijn reisblog

Tot ziens aan de andere kant!

Wakkere winkelaaractie...

2010-07-18T14:26:00.005+02:00

Vandaag was de Wakkere Winkelaaractie om aandacht te vragen voor de 12 miljoenvarkens die nooit buiten komen, laat staan dat ze lekker een modderbad kunnen nemen. Wakker Dier had vandaag een modderbadactie om ons consumenten meer bewust te maken dat datgene wat wij consumeren geproduceerd wordt. Hoe bewuster ons consumptiegedrag, des te beter kunnen de dieren leven.
Ik heb genoten van deze varkens die knorrend van plezier het helemaal niet erg vonden om hun moddelbad te delen met de ongeveer 200 modderbadgasten die op de actie waren afgekomen. Ik heb genoten van het goede gezelschap en de stralende zon. Wil je meer weten over de nieuwsbrieven van de Wakkere Winkelaar kijk dan eens hier als je je aanmeldt krijg je wekelijks een nieuwsbrief met daarin de diervriendelijke aanbiedingen van de grote supermarkten.

Van Wieneke kreeg ik een link naar het AD waar een hele leuke fotoreportage is gemaakt. Ik ben niet helemaal tot het eind gebleven vandaar dat mijn fotoimpressie nogal verbleekt bij deze gave foto's. And have some fun
Tevreden knorrende groet :-)

Modderen...

2010-06-30T08:04:00.004+02:00

Het is nogal stil hier, op de een of andere manier komt het er niet meer van om regelmatig te bloggen. Ik heb het bloggen altijd erg leuk gevonden en het schrijven trekt nog steeds en toch...
Het leven bestaat uit het maken van keuzes er zijn gewoonweg andere dingen die net wat eerder aan bod komen waardoor er geen tijd overschiet.
Maar vandaag kwam mij weer iets leuks onder ogen wat ik wel hier verder het www in wil sturen. Waar het om gaat? Een ludieke actie om meer aandacht te vragen voor varkens. Op 18 juli organiseert Wakker Dier in Brabant een recordpoging "meeste mensen in een modderpoel". Zo vragen ze aandacht voor de 12 miljoen varkens die niet buiten komen en geen daglicht zien, laat staan dat ze zich in een modderpoel kunnen rondwentelen. Ik denk er in elk geval serieus over om me in het modderbad te begeven. Meer liefhebbers? Het lijkt mij een leuke kans om elkaar te ontmoeten en tegelijkertijd dit leuke initiatief te ondersteunen. Ook heerlijk om weer eens lekker echt met modder te gooien ;-) Plezier voor jong en oud. Lekker dier verzorgt een lunch en opgeven kun je hier.
Wellicht tot de 18e?

Wikken en wegen...

2010-06-08T11:59:00.010+02:00

Vandaag heb ik me voorgenomen om serieus na te gaan wat mijn keuze gaat worden met het oog op de verkiezingen van morgen. Van de kieswijzer word ik niet veel wijzer. Ik blijf ergens in the middle of nowhere te zweven met geen enkele partij in de buurt. Precies in het midden van de cirkel aan de progressieve kant. Dat verbaast me niets... Zaken die ik belangrijk vind moeten de doorslag geven zoals afschaffen bioindustrie en verminderen kernenergie. Ik ben vóór vrijheid van meningsuiting maar ook als dat leidt tot discriminatie? Zou onze maatschappij verbeteren als er hogere gevangenisstraffen zouden komen? Als ik kijk naar het strenge Amerika en hun overvolle gevangenissen ben ik geneigd te denken dat het m daar niet in zit...Vragen over onze ziekenkosten, persoonlijk vind ik het systeem zoals het nu is erg slecht, ik betaal voor zaken waar ik geen gebruik van maak en krijg niet of weinig vergoed waar ik wel gebruik van maak. Ook zijn er veel mensen die de ziektenkostenverzekering niet kunnen opbrengen en onverzekerd zijn. Wat was er eigenlijk mis met ons vorige systeem? Ik merk in elk geval geen verbeteringen. Tja en wat vind ik van het immigratiebeleid, ik vind dat we met genoeg mensen hier zijn, opnemen van vluchtelingen is weer een heel andere zaak. Triest is het dat mensen jaren wachten op hun toelating maar om ze nu zonder goed onderzoek gelijk terug te sturen?
Twijfel, ik wik en weeg nog even verder, niet stemmen is in elk geval geen optie, we tobben nog even door....
Zwetende groet...

Up and go...

2010-06-07T12:51:00.004+02:00

Gisteravond hebben we zachtjes afscheid genomen van de USA met een heerlijke BBQ in eigen land bij de Buuf & co. De harige jongens waren het hier niet helemaal mee eens want vonden dat zij lang genoeg alleen waren geweest en zetten het gezamenlijk op een schreeuwen bij de poort. Foster waagde zich zelfs in het hol van de leeuw en stapte manmoedig op de bewaker des huizes Matz af en gaf hem wat kopjes. Matz raakte wel erg opgewonden van dit alles maar deed m niets, gelukkig maar.

Om 21.30 uur gingen bij mij de lampjes uit en kon ik nog net een zwakke 'foei' uitbrengen toen Tooheys door het open raam zich knorrend en wel een plekje op bed wist te veroveren. Vanochtend was ik om 03.00 uur klaarwakker maar ben toch lekker blijven liggen en dat werd beloond want na de klokslag van 04.00 uur helemaal niets meer gehoord tot 08.45 uur. Ik ben weer helemaal bij en merk niets van jetlag oid, up & go dus.

Als vanouds glijd ik weer in het dagelijkse ritme, niets mis mee.

Fitte groet!

Ze zijn er weer...

2010-06-06T16:04:00.003+02:00

We hebben een heerlijke tijd gehad en hebben heel veel gezien, zelfs beren. Amerika is een prachtig land en het lijkt erop dat ze een beetje wakker beginnen te worden wat de wegwerpmentaliteit betreft. Ik zag meer reclame voor duurzame producten en zowaar in 2 hotels geen plastig wegwerpborden met plastic bestaek maar het echte werk :-)
Ook had het merendeel van de motels al gekozen voor cartonnen bordjes en bekers wat alweer een hele verbetering is tegenover al het plastic wat ze eerder gebruikten.

Verder heb ik me weer verbaasd over hoe schoon en opgeruimd het er is, ook wat dat betreft lijken ze bewuster van de omgeving te zijn geworden. Verder leek het mij dat er meer reclame werd gemaakt om meer te gaan bewegen, een prima zaak natuurlijk want er lopen nog steeds heel veel fatso's rond. Bij mij gaaf de weegschaal 3,5 kilo zwaarder aan, ik heb dan ook lekker genoten en menig biertje gedronken. Toch denk ik niet dat ik echt ben aangekomen en ik verwacht dat mijn gewicht zich binnen enkele dagen zal normaliseren. Zo'n lange vliegreis doet wat met je lichaam en je houdt makkelijker vocht vast.

Ik heb in elk geval weer reuze zin om de sportiviteiten weer op te pakken want dat is er op de grote hoogtes waar we de laatse week verbleven niet van gekomen, ik had de grootste moeite om gewoon op de been te blijven :-D

Thank God it's friday...

2010-05-21T16:56:00.004+02:00

Men wat komt er toch altijd veel kijken bij zo'n vakantie, ik bedoel voordat je wegkunt. Maar goed het is weer gelukt en alles is ingepakt, opgeruimd, geschoond de kattenopvang geregeld en alle klanten voorzien van voldoende Herbalife. Met een gerust hart kunnen we de boel achtelaten. Nieuwsgierig wat er gaat gebeuren? Kijk dan hier....

Reislustige zwaai!

Top weekend...

2010-04-26T18:22:00.004+02:00

Afgelopen weekend weer een trainingsweekend gehad van Herbalife. Twee dagen doorgebracht in Hotels van Oranje aan de boulevard van Noordwijk, prachtige locatie. Wat gebeurt er toch altijd veel op zo'n LDW, kippenvel gewoon. Herbalife is het wonderlijkste en warmste bedrijf waar ik ooit mee heb gewerkt. Hoe langer ik met de producten werk hoe trotser ik ben hier deel van uit te mogen maken. Ik heb de afgelopen dagen prachtige mensen ontmoet waaronder een vrouw die 75 kilo is afgeslankt! Stel je voor VIJF EN ZEVENTIG KILO, fenomenaal! Echt het kan. Ik ben weer helemaal opgeladen :-)
Ik heb trouwens meegewerkt aan bovenstaande productie. Als je heel goed kijkt zie je me helemaal links achteraan zitten. Helaas is mijn 'verhaal' eruit geknipt maar mijn verhaal ken je immers al ;-)Als je de originele brede versie wil zien klik dan hier
Apetrotse groet!

Een mooie lenteochtend...

2010-04-20T15:45:00.006+02:00

Elke ochtend breng ik het eerste half uur van de ochtend door in de huiskamer alwaar ik in alle rust en ruimte wat grondoefeningen doe. Vanochtend was geen uitzondering hierop, hijgend en puffend van de inspanningen vernam ik wat geluid schuin achter mij en was in de veronderstelling dat het één van de harige jongens zou zijn. Bij de volgende ademhaling zag ik uit mijn ooghoek de beide katten echter zeer geïnteresseerd naar iets boven en achter mij kijken. Ik draai me om en zie tot mijn grote verbazing een heuse kraai in de boekenkast zitten. Om begrijpelijke redenen geen foto van dit tafereel maar mijn verbijstering moge duidelijk zijn...

In een flits realiseer ik mij wat zich hier in alle vroegte moet hebben afgespeeld. Bij het krieken van de dag heeft één van de katten de zwarte prooi gevangen en vol trots en met veel moeite door het kattenluik mee naar binnen gesleurd. Vervolgens wist ie niet goed wat met het grote dier aan te vangen en wat doe je dan? Nou dan laat je m toch gewoon gezellig los...

Ik mag dan tot de 50plussers behoren maar aan actie en daadkracht is dat niet te merken ;-)Mijn brein werkt goed zo op de vroege ochtend want ik had de tegenwoordigheid van geest om de katten naar de gang te doen, tegelijk lief te wekken, alle ramen open te zetten en gezamenlijk de kraai de weg naar buiten te wijzen, wat na diverse pogingen uiteindelijk lukte. Natuurlijk met achterlating van de nodige natte poepsporen, maar goed, klus geklaard. Het duurde echter nog wel even voordat de rust weder keerde want Tooheys heeft nog lang gezocht in alle hoeken en gaten. Ongehoord wat er overigens aan witte poep uit zo'n zwarte kont kan komen.

Kraaiende groet

Afvallen of afslanken....?

2010-04-03T10:08:00.006+02:00

Al weer een poosje geleden heb ik hier aangekondigd de strijd aan te gaan tegen de laatste 10 kilo's. Tijd voor een update hierover. Ik ben geen gram minder zwaar geworden, of ik teleurgesteld ben?
In tegendeel.
Sinds enkele maanden houd ik wekelijks bij wat mijn vetpercentage is en ook wat mijn vetvrije massa (skelet, bloed, vocht, spier). Op deze wijze kan ik monitoren wat er in mijn lijf gebeurd nu ik mijn levenstijl definitief heb veranderd en de inname van koolhydraten heb beperkt (geen suiker en veel minder granen). Naast geweldig veel energie en een veel opgeruimder gemoed ben ik 2 % vet kwijtgeraakt. Vet weegt niet zoveel maar neemt wel veel plek in. Spieren wegen veel zwaarder en zorgen voor een hogere verbranding. Dus, mijn vetvrije massa is gestegen en dat verklaart waarom ik geen gewicht verlies maar wel afslank. Ik ben mijn vetten aan het kwijtraken en dat is het grote verschil tussen afvallen en afslanken. Aan mijn kledingmaat is het ook duidelijk te merken. Had ik vorig jaar nog maat 52 (!) gisteren heb ik broeken en shirtjes in maat 42 gekocht en ze passen :-)

Het hele eieren eten is:

goed (proteïnerijk) eten (nooit meer hongeren!)
goed (water) drinken (8 tot 10 glazen)
goed bewegen (30 tot 60 minuten per dag)

Doordat ik mijn beweegpatroon heb bijgesteld èn de tijd neem voor het afslanken heb ik ook geen lubberende huid wat je wel vaak ziet met crashdiëten.
Super tevreden groet!

Jaardag.....

2010-03-23T14:36:00.005+01:00

Ik was vanochtend al heel blij dat ik thuis geen Sara bij mijn deur had staan, je weet het tenslotte maar nooit met je buren en naaste familie ;-) Ik dacht dan ook de dans der Sara te hebben ontlopen.

Dacht dus, de schok was groot bij de aanblik van mijn werkplek.

De hele balie beplakt met feestelijke slingers en bordjes met het getal 50 erop en alsof dat nog niet genoeg duidelijk maakt wat er aan de hand is mocht ik ook nog een groot rozet met '50' opspelden.
Ik kan er niet meer omheen, laat staan onderuit en ik laat het (op)gelaten over me heen komen, go with the flow...

Al voor 8.30 uur stromen de gelukswensen met de vele collega's binnen. Dus lieve collega's die mijn openbare werkplek zo hebben opgeknapt, bedankt voor de vele felicitaties, zoenen van volslagen onbekenden en de big smile op mijn gezicht.

Volledig geschokte en in verwarring zijnde groet

De bruiloft...

2010-03-21T11:31:00.007+01:00

Enkele keren per jaar wordt er in ons locale zalencentrum achter het dorpsplein, 'De Engel' een themafeest gegeven. De Houtenezen houden wel van een feestje en bij de Engel weten ze die ouderwets goed te vieren, een bruiloft dus deze keer en ik was erbij. De buuf en buum hadden een kaartje over en vroegen mij mee op feestavontuur.

Alles werd uit de kast gehaald, een swingende band, bladen vol hapjes, drankjes en gezellige gasten, het enige waar het aan ontbrak was het bruidspaar maar dat mocht de pret niet drukken.
De kaartjes voor deze avonden zijn altijd binnen een week uitverkocht en ik voelde me dan ook uitverkoren dat ik er 'zomaar' bij mocht zijn. Het duurde dan ook niet lang of ik ontwaarde verschillende buurtbewoners en oud buurtbewoners tussen de bonte verzameling gasten. Zelf heb ik me uitstekend vermaakt met een bruiloftgast uit 't Goy (aanpalend dorp ) die, net als ik, een beetje aan de rand van de feestvierders vertoefde. Ik kan het me natuurlijk verbeelden maar ik heb menig bekende buurtgenoot nieuwschierig zien kijken met wie ik 'aan de klep' was. Mijn lief was namelijk uitgesloten van deze bruiloft, hij was aan het werk, iemand moet tenslotte de pegels verdienen...

Mijn Goyse gesprekspartner en ik hebben in elk geval heerlijk om de belangstelling kunnen lachen en hoopten dat we de goegemeente een beetje hebben kunnen voeden met nieuwe onderwerpen ;-)Het volgende feest wordt naar alle waarschijnlijkheid het oktoberfest mit bierstube und bratwurst, wel jammer dat dat dit feest in september plaatsvindt maar goed we hebben weer iets om naar uit te kijken ;-)

Jolige groet!

Zo ben je daar...

2010-03-16T17:25:00.004+01:00

En zo weer hier.
Marokko is een wereld apart vol contrasten. Ik heb het boeiend en een geweldige ervaring gevonden. Vanochtend hoorde ook wel andere geluiden van collega's die toch mindere ontmoetingen hadden. Opdringerige verkopers en gidsen die boos werden als je geen gebruik van ze maakten. Misschien heb ik geluk gehad of misschien heb ik het anders geïnterpreteerd. Het blijft een temperamentvol volk met veel gebarentaal en ook het verplichte afdingen blijft een aparte sensatie. De opschrijfmethode is mij het beste bevallen, dan kunnen er ook geen verbale misverstanden ontstaan over de prijs. Ook is het leuk om een goede prijs te bedingen voor iets wat je graag wilt en als je van markten houdt dan ben je in Marrakech aan het goede adres. Als ik er de volgende keer heen ga neem ik zeker een grote koffer mee. Ik heb er prachtige stoffen gezien en mooi aardewerk. En mooie leren lappen, wel werken de looiers onder erbarmelijke omstandigheden en de lucht in die buurt is vreselijk. Ook de 2 tassen die ik heb aangeschaft moeten nog wel enige tijd luchten en met olie behandeld worden maar dat heb ik er graag voor over.
De laatste avond heb ik zelfs een tajin gekocht, een kleintje maar daar ga ik zeker mee experimenteren. De Marokkaanse keuken is heerlijk en het allerlekkerste heb ik een recept van lamsvlees met amandelen gevulde pruimen gevonden, werkelijk om bij te watertanden :-)

Gretige groet!

Marrakech 22 graden en zon...

2010-03-10T08:57:00.003+01:00

Al weken maken wij collega's een beetje gek met ons uitje en nu is het dan zover. De koffer is gepakt en het vliegtuig staat klaar. Wil je meereizen klik dan hier.

Reislustige groet!

Van Japan naar Marrakech....

2010-03-07T16:29:00.003+01:00

Men wat is deze week voorbij gevlogen, Lief komt morgenavond alweer terug en ik vertrek woensdag al naar Marrakech. Het is een komen en gaan in Huize M.

Met lief heb ik tot nu toe elke dag geskyped en dat ging heel goed. De beeldkwaliteit is wel afhankelijk van de snelheid van internet (er waren hele 'vage' gesprekken bij ;-), maar het blijft een leuk gratis medium om contact met het thuisfront te houden.
Maar goed Marrakech Marokko, overbodig te melden dat ik er heel veel zin in heb. Het is er 22 graden en ik heb de zomerkleren al klaargelegd. Ik verheug me op de diverse markten en de bijzondere gebouwen. Ik heb me laten vertellen dat het een prachtige stad is in elk geval.

Woensdag kan ik er meer over vertellen en wellicht laten zien want natuurlijk gaat de laptop mee evenals mijn cameraatje.
Vakantielustige groet!

Op stap met de buuf en buum...

2010-02-28T09:00:00.008+01:00

Buurman D, oude rocker in hart en nieren, vertelde afgelopen winter zo enthousiast over zijn nieuwe band dat de buuf, buum en ik gisteravond naar een uitvoering zijn geweest. Lief is naar Japan en komt daarom in dit verhaal niet voor. Ik had mezelf als 'de bob' opgeworpen en nadat de buum op de achterbank was geprakt stapten de buuf, TomTom en ik aan boord van het peugeotje. Eva van TomTom vertelde mij dat het slechts 13,4 km ver zou zijn maar het was behoorlijk ingewikkeld er te komen en de tocht bracht ons via Nieuwegein naar Vreeswijk en IJsselstein. Daarna moesten we ons lot in handen leggen van Eva, die ons met kalme stem over de meest kronkelige wegen en dijkjes naar onze eindbestemming voerde, men wat een rit... Na wat wanhopige pogingen van ondergetekende op de eindbestemming om het Peugeotje fatsoenlijk te parkeren (was nogal drassig parkeren in de berm) ontvouwde de buum zich van de achterbank om de helpende hand te bieden door t autootje zodanig te parkeren dat we er weer weg konden komen, pff dank. Ik verbaasde me over de hoeveelheid geparkeerde auto's en niet alleen dat deze mensen allemaal deze negorij konden vinden;-) Nee het was werkelijk een volle bak!

We schoven naar zijwaarts naar binnen en door een soort van groepsgewijze peristaltiek werden wij tot vlak voor het podium 'voortbewogen' alwaar de boys stralend zich zaten voor te bereiden. D alias George Harrison straalde dat het een lieve lust was en nam alle ingenieuse Beatle loopjes met gemak. Ook de andere heren hadden zichtbaar plezier en ik heb genoten van John en Paul, Ringo was letterlijk wat op de achtergrond en heb ik niet op de kiek kunnen zetten maar was duidelijk wel ritmisch aanwezig. Het was een lekkere losse en gezellige bedoeling, zeker voor herhaling vatbaar maar dan iets verder van de boxen ;-)
Heerlijk trouwens om alle bekende nummers hard mee te blèren en met ietwat geruststelling stelde ik vast dat dat ze niet de enige was die zoveel nog kon meezingen.

Kortom een geslaagd optreden en zeer geschikt ter opluistering van braderieën, fuifjes en andere dorpsfeesten meer weten kijk op http://www.oneafter909.nl/
Schorre groet!

Bedankt ...

2010-02-16T17:45:00.004+01:00

Na een arbeidzame dag kom ik thuis in een koud huis met 2 blerende katten. Gauw eten op gezet, katten gevoerd en brievenbus leeggemaakt. Zie ik een 'bij de buren afgegeven' berichtje tussen de post zitten. Ik haal diep adem, schuivel naar de buren en verneem uit eerste hand dat hun huis reeds is verkocht. Natuurlijk heb ik ze van harte gefeliciteerd en hoefde mijn blijheid hierover niet te veinzen.... Helemaal blij word ik als ik zie wat er bij de buren is afgegeven, een prachtig boeket.

Ik spoed mij naar huis alwaar ik onder een hoogrode blos van opwinding speur naar een afzenderskaartje, mezelf onderwijl afvragend of ik een anonieme aanbidder heb of dat lief spontaan mij een boeketje bloemen laat bezorgen...

Helaas voor mij niets van dat alles, geen verlate Valentijnsbos, wel een getypt berichtje voor lief, dat ie bedankt wordt voor zijn inzet en prestaties....

Nou ja, ik mag er ook naar kijken van hem, dat dan weer wel ;-)

Een bloemige groet...

Gluren bij de buren...

2010-02-06T17:50:00.003+01:00

JOEPIE!

Onze buren gaan verhuizen.

Ik had al geruchten vernomen bij de kapper en ook rond oud en nieuw hoorde ik al wat rondzoemen maar nu is het definitief. Klinkt wellicht niet aardig dat ik me niet rouwig voel vanwege hun vertrek maar wonen op een dorp is speciaal, je kunt je niet onttrekken aan het sociale leven.

Vanaf het prille begin was er een afstand en dat is raar als je buren bent. Ook met andere buurtbewoners waren wrijvingen en de buurman kwam vaak voor als onderwerp in menig 'over de schutting' gesprekje. Menigmaal werden we getracteerd op luide telefoongesprekken waarbij de buurman op luide toon sprekend bleef ijsberen op straat. Nu ik de tuinfoto's heb gezien begrijp ik zijn expansiedrift overigens volkomen, het is niet erg ruim aan zijn kant.

Maar goed op de foto hierboven ons en zijn huis. Onze knusse woning ligt aan de linkerkant en oogt ook van binnen een stuk warmer, maar goed smaken verschillen. Nieuwsgierig? Kijk hier maar even...

Jolige groet :-)

Lief....

2010-01-29T14:33:00.004+01:00

Gisteravond was er een bijeenkomst op ons dorp over de Visie van onze oude dorpskern van nu tot 2030. De plannen van enkele jaren geleden waren afgestoft en werden op enthousiaste wijze gepresenteerd door een snelle jongen van een duur bureau. Niets nieuws dus, de gemeente wil van ons dorpsplein een soort van 'klein Vrijthof' maken en wil nu al kijken hoe ze het verwachte autoverkeer van de toekomst, in goede banen kan leiden. De muziekschool bij ons naast is al gesloopt en wordt de komende maanden omgetoverd tot 50 parkeerplaatsen. Helaas kregen de aanwezig bewoners te horen dat die parkeerplaatsen slechts aan kortdurende parkeerders wordt toegewezen en dat zij net als andere langparkeerders naar een verder gelegen parkeerterrein worden verwezen. Een vreemde zaak, bewonersbelangen worden dan ondergeschikt gemaakt aan bezoekersbelangen. Ook vrees ik dat de parkeerdruk in onze straat flink zal toenemen. Automobilisten willen nu eenmaal niet ver lopen. Maar goed, hier wilde ik helemaal niet over bloggen...

Ik vernam namelijk een heerlijk verhaal welke ik zonder naam en toenaam zal vertellen (er zijn lurkers onder ons ;-)
Ten tijde van de hevige sneeuwval en flinke vorst van begin van het jaar, wilde een van de buren de auto van zijn vrouw alvast ijsvrij maken (wat een lieverd!). In alle vroegte en duisternis werd er ijverig ijs gekrabt en zagen de ruiten er na verloop van tijd weer zichtbaar uit. Als finishing touch na zijn noeste arbeid wilde de buurman nog even iets in de auto doen en drukte op de centrale vergrendelingsknop om zich toegang te verschaffen. Tot zijn grote verbijstering bleven de deuren echter hermetisch gesloten en bliepte er verderop in de straat een door een dikke laag sneeuw en ijs bedekte auto...

Whoehaha, een omgevallen van het lachen groet!

Stevia, een waar wonder...

2010-01-15T12:51:00.007+01:00

Het afgelopen jaar ben ik enkele keren een zeer opvallende suikervervanger tegengekomen, stevia genaamd. Er werden zoveel positieve eigenschappen aan dit natuurproduct toegekend dat ik het product heb aangeschaft om er zelf eens mee te gaan experimenteren.
De eigenschappen die aan stevia toegedicht worden, liegen er niet om:

Schadelijke bacteriën en schimmels kunnen niet overleven in het extract, daarom hoeft het niet in de koelkast bewaard te worden
Stevia brengt de alvleesklier in balans (suiker ontregelt de bloedsuikerspiegel)
Stevia onderdrukt de eetlust en herstelt de verbinding tussen de maag en de hypothalamus(geeft sein dat we genoeg gegeten hebben)
Stevia wordt toegevoegd in Azië aan tandpasta en mondspoelingen ( 12 druppels in glas water stopt tandvleesbloedingen)ook geeft het een schone frisse smaak en een schoon gevoel in de mond
Stevia doodt orale bacteriën en verlaagt een hoge bloeddruk, maar heeft zoals het nu lijkt geen effect op een normale bloeddruk
Stevia op brandwonden is eerst pijnlijk, maar het voorkomt infectie en versnelt het genezingsproces. Het brandt/prikt net als jodium, maar na 45 seconden is dit gevoel weg
Stevia versnelt het genezingsproces bij gebarsten lippen, koortslip en herpesuitbraak
Stevia brengt acne-uitbraken onder controle, puistjes drogen uit en verdwijnen sneller. Wratten en ouderdomsvlekken verminderen

Kortom, de lijst van positieve werkingen van dit middel is lang, des te vreemder is het dat het niet allang ontdekt is en overal in verwerkt wordt. Sterker nog, het is verboden in Europa te verkopen als voedingsmiddel. Gelukkig hebben wat slimme rakkers de wet omzeilt door de 3 woordjes 'voor uitwendig gebruik' op de artikelen te zetten dan mag het namelijk wel geïmporteerd en verkocht worden als 'verzorgend product'. De gebruiker weet inmiddels wel beter. De indianen in Zuid Amerika gebruiken stevia al sinds mensenheugenis en ook Azië en Amerika hebben inmiddels de steviaplant ontdekt. Zou het tegenhouden van deze nieuwe suikervervanger te maken hebben met onze suikermaffia? Ook de pharmaceutische industrie zou het middel kunnen tegenhouden. Voorlopig sta ik te kijken van de zoetkracht en sta ik versteld wat 1 druppel voor effect heeft in mijn glas water. De zoetkracht is enorm en ook heb ik nu eerder een voldaan gevoel. Ik kan haast niet wachten tot zich een lichamelijke verwonding aandiend ;-)
Wordt vervolgd

Zoete groet!

Kweekvlees...

2010-01-08T16:40:00.004+01:00

Ik moest toch wel even slikken bij het lezen over 'kweekvlees'. Het smoelt niet lekker en daarnaast lijkt het me ook verdacht. Volgens Wikipedia bestaat Kweekvlees uit vlees, dat in een laboratorium gekweekt wordt uit cellen van dieren. De door de maker gehanteerde en geregistreerde naam hiervoor is Invitro Meat. Het moet toch niet gekker worden.

Als 'smaakmakertje' voor het programma lees ik dat kalkoen, rollade, biefstuk en fazant verdwijnen van het kerstmenu. In 2015 wordt dit vervangen door Puur Vlees: vlees dat op basis van stamcellen kunstmatig gekweekt wordt. Onhaalbaar? Niet als je deze vraag aan Jort Kelder, Karen van Holst Pellekaan en Mark Post stelt. Zij discussiëren zondagmiddag 31 januari in NEMO samen met politici, beleidsmakers, wetenschappers, ondernemers, financiers en andere beslissers over het fenomeen Kweekvlees.

Kweekvlees
Puur vlees of Kweekvlees is de populaire naam voor in vitro meat, 100% diervriendelijk vlees, dat met gebruikmaking van onder andere stamcel technologie op modern wetenschappelijke wijze in een controleerbare omgeving geproduceerd gaat worden. Voordelen van het produceren van kweekvlees zijn: behoud biodiversiteit, geen dierenleed, CO2 uitstoot wordt verlaagd, geen astronomisch watergebruik en geen dierenziekten.

Ik weet het nog niet, ze mogen wat mij betreft beginnen met het verzinnen van een andere naam. Ik houd het nog even op de sojaburgers en af en toe een biologisch stukje vlees.

Afwachtende groet.

Skypen...

2010-01-06T08:25:00.006+01:00

Lief heeft met zwager een trip naar Japan gepland. De boys willen daar 10 dagen zonder gids op eigen houtje gaan rondtouren. Je moet je voorstellen dat bijna niemand engels spreekt en dat alle schrift in Japans karakters is. Ik zou er helemaal gek worden, niets voor mij dus. Ik zou me daar 10 dagen in een nachtmerrie wanen, ik ben in Nederland al regelmatig de weg kwijt :-)
Maar de jongens houden wel van wat avontuur zullen we maar zeggen.

Maar goed, omdat lief en zwager toch wel een beetje contact met het thuisfront willen houden heeft hij Skype geïnstalleerd op de kleine laptop die hij meeneemt en op de grote alwaar ik dan in staat zou zijn om geluid en beeld vanuit Japan te ontvangen.
Welnu, de verbindingen zijn pico bello en het proefbellen in Nederland verloopt uitstekend. Het is reuze geinig op deze manier contact te onderhouden maar helaas is na de installatie mijn pc niet meer vooruit te branden en kan ik ook geen mail meer wegsturen. Het lijkt erop dat Skype niet samengaat met IE 8. Iemand een idee?
Help?

Tobberige groet!

Vegen...

2010-01-02T10:10:00.007+01:00

Vanochtend werd ik al vroeg wakker in een prachtige besneeuwde wereld. Wijs geworden door eerdere sneeuwmomenten, ben ik gelijk naar buiten gegaan om de sneeuw weg te vegen voordat ie platgetrapt en niet meer wegveegbaar is. Resultaat mag er zijn en terwijl ik tevreden achter een kop thee zit zie ik ze vallen. Grote dikke sneeuwvlokken. Nou ja, ik heb mijn best in elk geval gedaan, ook al is dat over enkele ogenblikken al helemaal niet meer te zien.

Ook leuk is het frequente bezoek van onze huislijster. Deze is veelvuldig te vinden op onze buitentafel al waar ik mijn met kleurige besjes en andere vrolijke elementen belegde krans had neergelegd. Toen ik deze krans aanschafte had ik geen enkel idee dat een ander wezen hier voedsel in zou kunnen zien maar blijkbaar, bij gebrek aan beter is, onze huisvriend niet de beroerdste en pikt alle mooie besjes eruit onder het toeziende oog van Foster. Deze zit uiteraard aan de andere kant van het glas en 'mekt' onophoudelijk als de lijster verschijnt maar laat zich niet verleiden tot het naar buiten gaan want vindt het duidelijk erg koud. Tooheys daarentegen geniet volop en vindt het heerlijk. Ze rolt met haar dikke vacht gewoon door de sneeuw en holt achter vallende sneeuwvlokjes aan. Natuurlijk heeft ook zij de fouragerende lijster in de gaten maar met haar lompe lijf maakt ze weinig indruk en de lijster pikt gewoon door tot alle besjes op zijn.

Inmiddels is het weer opgehouden met sneeuwen en ik ga het pad maar weer eens vegen.

Opgewekte groet!

Voeding en afslanken...

2009-12-22T11:05:00.002+01:00

Naar aanleiding van de reacties van gisteren wil ik wat verder uitweiden over 'normaal eten' en wat dat dan inhoud. Ik ben zeer geïnteresseerd in voeding en volg ook wat gerenomeerde instanties als de 'hartstichting' en het 'voedingscentrum' hierover te melden hebben. Onderstaande is wat zij aanbevelen wat dagelijks te consumeren om alle noodzakelijke bouw- en voedingsstoffen binnen te krijgen. Wees eerlijk en ga na voor jezelf of je dit doet en dan dagelijks dus dag in dag uit zonder uitzondering.

5-7 sneetjes volkoren brood

3-5 aardappels of scheppen volkoren macaronie of zilvervliesrijst

200 gram groente

2-3 stuks fruit

400-500 ml zuivel

20 gram magere kaas

100-120 gram vlees of vleesvervanger

2 liter water

2 tot 3 keer per week gezonde vette vis

Onderzoek laat zien dat slechts 2% van de mensen zich houdt aan bovenstaand voedingsadvies. Veel vaker smokkelen we met onze voeding en eten we te eenzijdig en vaak te koolhydraatrijk. Daarnaast voor de mensen met overgewicht is het eten van bovenstaande vaak te veel en zal het niet lukken om gewicht te verliezen. Het principe van afslanken is heel simpel. Als je meer eet dan dat je verbranden kunt, dan kom je aan. Zaak is om je BMR (basale verbranding in rust) te laten berekenen. Hier zijn formules voor maar het liefst bereken ik deze als ik het vetpercentage weet en ook je spiermassa kan berekenen. Maar als je gaat zoeken op internet dan vind je ongetwijfeld ook daar berekenmogelijkheden . persoonlijk vind ik die wat minder betrouwbaar.

Als je wilt weten hoe je BMI (Body Mass index, deze vergelijkt je gewicht met je lengte) eruit ziet. Deze meter geeft heel duidelijk aan of je vermoedelijk overgewicht hebt of niet. Wat deze meter niet laat zien is wààr je de vetreserves hebt zitten en vooral dàt is erg belangrijk te weten. Vaak hebben we een dikke buik en dat houdt in dat we vetten hebben opgeslagen in de buik en vooral tussen onze organen. Dit kun je ook berekenen en dat heet visceraal vet en dit is met name de vetreserveplaats die funest voor onze gezondheid is.
Meer weten of iets laten berekenen neem dan even contact op.

Gezonde groet!

Komen en gaan...

2009-12-19T09:27:00.010+01:00

Deze week de knoop doorgehakt om na 14 jaar het wekelijkse biologische groentepakket af te zeggen. Lief en ik speelden al langer met de gedachte daar het toch lastig was om op dinsdag dat pakket in huis te krijgen. De winkel ligt niet op de route van woon-werkverkeer en heel vaak moesten we een beroep doen op anderen om het groentepakket op te halen. We zaten er dus 'aan vast' en dat laatste begon steeds meer te knellen. De doorslag om er nu eindelijk mee te stoppen, gaf de eigenaar omdat hij geen foldertje van mijn nieuwe bedrijfje wilde ophangen. In het verleden had dat voor onenigheid gezorgd in de winkel, reden voor hem om niemand meer 'op te hangen'. Hij vroeg daarvoor begrip aan mij en toen ik op mijn beurt een week later begrip vroeg om het pakket op te zeggen doordat ik het a teveel gedoe vond het wekelijks in huis te krijgen en b toch ook teleurgesteld was gezien zijn reactie, was de winkel te klein. Zelden zo'n zielige kruidenier gezien. Het voelt als de goede beslissing en ik zal er wel enkele producten blijven kopen maar de bezoekjes zullen heel wat minder frequent worden.

Onze AH op de hoek verkoopt meer en meer biologisch en heeft geen bezwaar als ik daar mijn folder ophang. Ik was overigens helemaal in mijn nopjes toen ik gisteren tijdens een wandeling een boerderij ontdekte die biologische producten verkoopt. De mensen zijn een samenwerkingsverband aangegaan met andere boeren in de omgeving en ruilen producten met elkaar en hebben zo op 4 verschillende plekken rondom Houten een winkeltje gerealiseerd. Ik draag dit soort locale initiatieven en producten een zeer warm hart toe. De ene boer richt zich op zuivelproducten, de andere op fruit en inmaken de derde heeft prachtige groentes. Als klap op de vuurpijl maakt er een boerin uit Werkhoven hele geinige kaarten en hangen die er ook dus voor de verkoop. Ze hebben helaas geen site maar ik vond wel een advertentie op internet en ze zitten prachtig op de (fiets en wandel)route tussen Houten en Utrecht.
Kijk zo kan het ook :-)

Ter overdenking...

2009-12-18T11:33:00.006+01:00

In deze periode van feesten en eten in overvloed vind ik het wel gepast deze messcherpe kerstboodschap te laten horen (duurt slechts 41 seconden). Voor de mensen onder ons die graag elke dag vlees consumeren en nog steeds niet doorhebben dat het dagelijkse stuk vlees op hun bord direct te maken heeft met de opwarming van onze aarde, ook nog deze boodschap die gemaakt is door Sir Paul mcCartney die wellicht meer impact heeft op het dagelijks blijven consumeren van vlees.
Je kunt m ook bekijken door op de foto te klikken.
Aan tafel...

Kerstbal...

2009-12-12T14:00:00.002+01:00

Even weer een moment voor mezelf en bezinning :-) Waar haalde ik vroeger de tijd vandaan om te bloggen en om te reagluren?

Gaat voor jou de tijd ook zo snel? Komt dat doordat de dagen nu zo kort zijn of leven we daadwerkelijk zo snel?

Hoe dan ook, we leven alweer bijna 5 dagen verder na mijn laatste blogje, hopelijk wordt die interval niet groter ;-)

De voorlaatste keer schreef ik over het plateau waar ik me gewichtshalve op bevond. Het gewicht bleef stabiel en zakte niet verder naar beneden. Nou ik kan je melden dat er weer beweging inzit hoor. Het gaat heel langzaam maar in 14 dagen is er een pond vanaf. Daar moet ik wel bij opmerken dat er bijna 1 kg aan spier is bijgekomen (jabbadabbadoe). Ik meet mezelf regelmatig door dus kan prima monitoren wat er in mijn lijf gebeurd, voor zover mijn broeksband me dat niet vertelt :-D

Inmiddels is huize Mikelodeon alweer helemaal in kerstsferen gedoopt. Ik geniet van de gezellige lichtjes, misschien niet helemaal klimaatneutraal maar goed, ik tracht op andere wijze mijn steentje op dat gebied bij te dragen. De jongens vinden het ook reuze gezellig en slaan de (onbreekbare) kerstballen onophoudelijk de huiskamer door. Helaas is bij dit wilde spel één van mijn uit 3 exemplaren bestaande ranke waxinelichtjeshouder overleden. De overgebleven twee houden dapper stand.

Gezellige groet!

De laatste 10...

2009-11-14T10:16:00.004+01:00

De laatste maanden ben ik niet meer afgeslankt, een stabilisatiefase. Ik voel nu echter dat het tijd is om het gewicht verder naar beneden te krijgen. Denk nu niet dat er in deze afgelopen maanden niets aan mijn lijf is veranderd, integendeel. Mijn buikje is beduidend minder geworden en er is een heel laagje af bij de benen en billen. Er zijn dus vetten verdwenen en vet weegt veel minder dan spier. Ik zie het resultaat dus niet op de weegschaal maar wel in de spiegel en aan mijn kleren.

Er is mij veel gevraagd of ik het niet frustrerend vond om geen gewicht meer te verliezen. Ik zie het zo, ik heb mijn levensstijl drastisch veranderd en dat werpt duidelijk vruchten af. Ik voel me namelijk fantastisch! Ik heb meer energie dan 20 jaar geleden. Daarnaast ben ik in de overgang maar heb ik nauwelijks last meer van de ongemakken zoals de opvliegers. Ik voel dat ik meer in evenwicht ben, zowel geestelijk als lichamelijk. Als laatste kan ik ook goed zien aan mijn huid en haar dat ik in topconditie ben. Mijn huid is mijn hele leven nog niet zo mooi rustig geweest en de porieën lijken veel fijner geworden. Mijn nagels glanzen en zijn keihard en mijn haar groeit en is veel voller geworden. Dit alles dus na bijna een jaar Herbalife en ik kan je wel vertellen dat ik nooit meer zonder wil.

De regen stroomt van de ramen en ik voel een innerlijke drang om heerlijk naar buiten te gaan en die regen te voelen en lekker te gaan lopen.
Goede voeding met veel beweging en de juiste supplementen is voor mij in elk geval een succes gebleken. En die laatste 10 kilo's gaan er ook af want wat je kunt bedenken en geloven dat kun je bereiken.

Opgewekte en energieke groet!

Zalige zondag...

2009-10-25T14:56:00.006+01:00

Heerlijk zo'n dagje met extra uur, wakker worden en weten dat je nog een uurtje kunt doezelen :-)
Vandaag heb ik me vermaakt met het doen van de financiële administratie. Langzaam maar zeker begin ik hier een routine in te krijgen en zowaar kreeg ik een compliment van de boekhouder. Er zijn nog een paar kleine dingen die ik moet weten en dan kan de aangifte verzonden...

Verder heb ik het avondeten voorbereid. Vanavond ga ik weer een hapje eten koken bij Y en gekozen voor een Amerikaans maal à la Andy Mc Donald, deze vegetarische kok (geen familie van...) heeft zich verbonden aan Alpro soja en stuurt wekelijks een nieuw recept rond aan belangstellenden. Hieronder die van deze week. Ik hoop dat ze ervan zullen smullen. Mij lijkt ie in elk geval erg lekker en als je het (witte)broodje aanpast zeker geen ongezond maal.

Amerikaanse burgers met koolsla 4 personen:
•4 (2 pakjes) Alpro® Soya Burgers
•4 burger broodjes, zachte (bruine)broodjes
•1 krop sla, bijvoorbeeld little gem
•1/2 witte kool
•2 winterpenen
•1/2 ui
•3 eetlepels mayonaise of 100% plantaardige ‘tofunaise’
•1,2 kg stevige (biologische) aardappelen

•3 tenen knoflook
•2 takjes rozemarijn
•fijn zeezout & peper
•olijfolie
Bereiding:
1.Verwarm de oven voor op 180 graden.
2.Snijd de (biologische ongeschilde) aardappelen in partjes leg ze op een oven schaal.
3.Snijd de rozemarijn en knoflook grof en strooi dit over de aardappelen, besprenkel ze daarna met olijfolie en wat zout en peper.
4.Rooster de aardappelen 20 minuten in de oven, tot ze goudbruin kleuren.
5.Bereid vervolgens de koolsla: Snijd het hart uit de witte kool, en snij de overige kool heel fijn.
6.Schil de winterpeen en rasp deze fijn. Schil de uien en snipper ze lekker fijn.
7.Meng de kool, winterpeen en uien samen in een kom en meng er zout, peper en 3 eetlepels mayonaise of tofunaise doorheen.
8.Bak de Alpro® Soya Burgers ongeveer 4 minuten om en om bruin in de pan met een beetje olie.
9.Serveer de burgers in de broodjes met de sla en koolsla, samen met de oven aardappelen.
Tofunaise :
Ingrediënten1/4 blok Alpro soya Tofu basis
1 theelepel Dijon mosterd
1/2 citroen (sap)
1 dl zonnebloemolie
1 teentje knoflook (optioneel)zout en peper
Bereiding
Doe alle ingredienten in een maatbeker en begin met de staafmixer van onderaf te mixen. Beweeg de staafmixer langzaam van de bodem naar boven tot het een gladde massa is geworden.

Je kunt Andy overigens ook zien koken en dit gerecht klaarmaken, klik dan op deze link.

Rustig an...

2009-10-22T14:29:00.004+02:00

Ik moet gewoon eens ophouden met te denken dat ik ik iets niet kan. Niet lullen of tobben maar gewoon doen. Zo kreeg ik vanochtend de boekhouder op bezoek en wat blijkt, met een paar kleine tips heb ik de boel al bijna voor elkaar. Ik heb een mooi digitaal pakket en de aangifte kan via het programma verzonden worden. Tuurlijk houdt ie wel ff vinger aan de pols, ik blijf natuurlijk een stresskipje en het is nog geen 31 oktober ;-)
Zonde van de afgelopen dagen waarin ik mezelf regelmatig met fronzend hoofd heb aangetroffen, nergens voor nodig!
Ook niet voor niets trok ik afgelopen maandag avond al een affirmatiekaartje waarvan de tekst eigenlijk pas nu tot me doordringt: "ik laat alle denkbeelden over mijn beparkingen los"...
Pfff, nou ja, beter dat het laat doordringt dan niet :-D
opgeluchte groet!

Stress...

2009-10-19T13:19:00.009+02:00

Wat nu, nog maar net terug van een heerlijke vakantie en alweer stress.

Het leven van een ZZP-er gaat niet altijd over rozen...
Ik heb namelijk een blauwe envelop ontvangen en eind van de maand wordt er een keurig digitaal ingediend omzetbelasting gebeuren verwacht.
Ik heb een leuk boekhoudprogramma waar ik voortvarend mee aan de slag ben gegaan maar deze absolute leek weet niets van aftrekposten, grootboeken, memorabelen en nog wat van die onduidelijke terminologiën. Nu blijkt dat ik artikelen mèt BTW heb ingevoerd die weer zonder hadden gemoeten grmpfff en het laat zich natuurlijk niet wijzigen. Kortom, mijn korte lontje is op, de stoom komt uit mijn oren en het schuim staat me op de mond. De laptop heeft het overleefd maar de gedachte aan deze aanslag en vooral het invullen hiervan doet mij de oksels klotsen. Zal wel beginnersstress zijn.
'Een boekhouder verdiend zichzelf terug' verzekerde mij de man van de belastingen die polshoogte kwam nemen hoe mijn bedrijf er kantoor technisch voorstond.
Fijn die belastingen, makkelijker kunnen ze het niet maken :-/
Afijn, boekhouder gezocht en gevonden, telefonisch werd ik al gauw gerustgesteld en donderdag hebben we al een afspraak.
Nog effe wachten dus...

Weet wat je eet...

2009-10-18T14:22:00.006+02:00

Van collega blogger Redstar kreeg ik een youtube linkje toegestuurd over een aflevering van de keuringsdienst van waarde die ik je niet wil onthouden. De formule van de Keuringsdienst is even eenvoudig als doeltreffend: met argwaan, argeloosheid en nieuwsgierigheid op zoek gaan naar de waarheid achter een etiket. Deze aflevering over ijzer in de cornflakes was zo intrigerend dat ik via uitzending gemist de hele aflevering even heb bekeken (23 minuten).

De aflevering laat de zoektocht zien naar de herkomst van de toegevoegde ijzer in de Special Kelloghs K cornflakes (hu). Het maakt wederom weer glashelder dat (voedings)producenten geen zier geven om het welzijn en de gezondheid van ons consumenten. Geloof de onzinpraatjes niet van de reclames en zorg goed voor jezelf en blijf alert. Wil je de uitzending terugzien klik dan even hier http://player.omroep.nl/?aflID=10196154
Alerte groet!

Curry mjammie...

2009-10-17T15:32:00.007+02:00

Heerlijk vandaag uitgebreid het eten voorbereid. Goede vriendin Y is net verhuisd en ik heb beloofd vanavond voor het eten te zorgen. Een Curry wordt het dus. Ik heb een heerlijke vegetarische groentencurry (bloemkool, pompoen)en een linzencurry(met knof, sjalot, gember en abrikozen) en notenballetjes (mix van gehakte noten en quorn en 2 eieren)gemaakt met een witlof vruchtensalade met wat pistachenootjes voor de frissigheid. Als toetje een heerlijke vruchtenshake dus daarna weer genoeg energie om weer even verder te klussen. Als we willen kunnen we het op de traditionele manier eten, zonder bestek. Ik heb naanbrood en de nodige wraps om de currys mee op te happen.
Al kokende merkte ik hoezeer ik het kokkerellen gemist heb, ik blijf het fantastisch vinden om met eten bezig te zijn. In mijn volgend leven moet ik toch maar chefkok worden ;-)
Lief vindt het overigens maar niets, dit soort eten, en hij is dat ook heel blij met zijn kliekje chili zonder carne.

Smakelijke groet!

Op verzoek nog even wat ik gemaakt heb zo ongeveer...
UI,bloemkool, winterpeen, pompoen, aardappel, spercibonen, rode paprika (dit had ik in huis maar kan ook met andere combinaties)
GROENTECURRY
Ui fruiten, rest van groente erbij doen, currypasta of poeder of eigen kruidenmengel toevoegen, kokosmelk deksel op pan en gaar laten pruttelen
LINZENCURRY
Linzen, sjalotjes, gedroogde pruimen en abrikozen.Linzen goed wassen, sjalotjes fruiten, linzen en ruim water (bouillon) toevoegen en pruimen en abrokozen (evt fijn gesneden) Currypoeder of pasta (patak) toevoegenuurtje laten pruttelen en misschien af en toe water bijvoegen, moet beetje nat blijven (sausachtig)
NOTENBUGERTJES
pak quorn en pak notenmix voor burgers(groene winkel) zelf kruiden naar wens Ikunt kant en klare kruiden voor gehakt of shoarma oid gebruiken) of eigen kruidenmix. Mix het geheel met 2 eieren en wat water tot goed kneedbaar geheel en maak kleine balletjes die je daarna plat maakt en aan beiden kanten bakt in beetje olie
FRISSE SALADE
witlof, banaan, appeltje, pistachenootjes, rozijnenSalade maken en op smaak brengen met lepeltje mayo, kruiden niet echt nodig noortjes en andere ingredienten hebben genoeg smaak
NAANBROOD,
kant en klaar even oppiepen in broodrooster of oven, ook wraps zijn zeer geschikt. Even warm maken en hiermee je eten opdeppen en scheppen. Lepels en vorken zijn natuurlijk ook prima
VRUCHTENSHAKE
BASMATI of andere geurige rijst maakt het geheel compleet maar is niet noodzakelijk
kwark of yogert met (bevroren)fruit of smooty naar keuze, wat lepels herbalife shake en mixen maar, succes verzekerd ;-)

Grootste liegebeest van de buis...

2009-10-16T10:22:00.011+02:00

Hier word ik nu vrolijk van ;-)
Smaakpolitieman Rob Geus beweerde in een pro-kalfsvleesreclame dat íedereen vrolijk wordt van kalfsvlees. Behalve de kalfjes zelf dus, ...de kalfsvleessector is het grootste liegebeest.
Ik besteedde er al eerder aandacht aan en ik was blij verrast te lezen dat mijn 1e keus 'gewonnen' heeft.
De kalfsvleessector is het grootste Liegebeest van 2009. Hun spotje ‘Kalfsvlees, daar word ik vrolijk van’ werd door ruim 7.000 stemmers als het meest misleidend ervaren. Tv-programma KASSA besteedde aandacht aan de Liegebeest-verkiezing van Wakker Dier. Rob Geus, figurant in het ‘winnende’ spotje, erkende misleid te zijn en slechts een karige onkostenvergoeding te hebben ontvangen. En de kalfsvleesreclame zelf... is inmiddels van de buis gehaald!

de uitzending van kassa prima uitzending over de verlakkerij van producenten

Fan, de premiere...

2009-09-26T10:36:00.003+02:00

Het was een zinderende avond en ik heb met volle teugen genoten van Nienkes film. Er zitten hele ontroerende dingen in en ik heb ook heerlijk kunnen bulderen van het lachen. Het is een prachtig document geworden waarmee zij zeker anderen kan inspireren nooit je droom zomaar op te geven. Heel inspirerend hoe ze zich door niets en niemand laat weerhouden datgene te bereiken wat zij wil bereiken. Wellicht wat obsessief zo hier en daar maar ook doorspekt met zelfkennis en zelfspot en haar heerlijke humor.
Op de foto hierboven staat ze met haar idool Liz Burch die tegenwoordig een gewoon leven leidt incluis kantoorbaan maar die zichtbaar ervan genoot om nog een keer in de spotlights te staan. Kijken dus op 12 oktober NED 2 om 22.50 uur bij de NCRVnaar FAN.

Verder gaat het in huize M flitsend, we maken ons op voor een vakantie naar de states, meer weten of volgen? Dat kan via http://marthamaxim.blogspot.com/ ik hoop aldaar ook weer eens tijd te hebben om rond te neuzen bij mijn lezers.

Naar vakantie hunkerende groet!

Leuke TV tip vanavond...

2009-09-24T16:52:00.005+02:00

De meeste weten wel dat ik geen buismens ben, gewoon te saai en tegenwoordig heb ik er geen tijd voor over. Voor vanavond maak ik echter een uitzondering.

Als alles goed gaat en er geen rampen gebeuren dan mag mijn nicht Nienke Eijsink vanavond bij de Wereld draait door, vertellen over haar film 'FAN'. Morgenavond is de wereldpremiere. Ik ben supertrots op Nienke, ze heeft een heel eigen en vaak zeer humoristische kijk op het leven. Ik hoop dit weekend te kunnen bloggen over de film zelf, deze wordt overigens 12 oktober uitgezonden bij de NCRV op NED 2 om 22.50uur.

Tot zover een trotse zwaai :-D

FAN, filmdebuut van Nienke Eijsink

2009-09-04T16:11:00.004+02:00

Het is zover, het filmdebuut van mijn nicht Nienke komt eraan, zie hieronder het affiche.
Klik op de foto voor een grotere weergave

Filmmaakster Nienke Eijsink (1977) was als kind bezeten van dokter Chris Randall (gespeeld door de actrice Liz Burch) uit de Australische televisie serie The Flying Doctors.
Die adoratie zette ze om in FAN, een documentaire over de zoektocht naar haar jeugdidool waarin haar fictieve en echte leven door elkaar loopt.
Zeven en een half jaar lang werkte Nienke Eijsink aan haar debuutfilm en de comeback film van de actrice Liz Burch, de vrouw die haar leven veranderde.
De Zoektocht naar een Jeugdidool

Wereldpremiere vrijdag 25 september 2009 tijdens het Nederlands Film Festival 2009
Woensdag 30 september 2009, 20.00 uur, Louis Hartlooper Complex 2
Donderdag 1 oktober 2009, 18.00 uur, Louis Hartlooper Complex 2

Filmtheatervertoningen door het land 1 t/m 10 oktober 2009
(o.a. Lantaarn Venster-Rotterdam, Balie-Amsterdam, 't Hoogt-Utrecht, FilmLiga-Hengelo)

Televisie-uitzending maandag 12 oktober 2009, 22.50 uur, Nederland 2, NCRV Dokument
Meer info: www.dokument.nl www.eyethink.nl www.memphisfilm.net

Liegebeest verkiezing...

2009-08-23T20:55:00.004+02:00

Wakker Dier organiseert de Liegebeest-verkiezing: welk product of welke verpakking is het meest misleidend? Op de speciale webpagina kun je uit twaalf producten je eigen Liegebeest-Top 3 samenstellen. De winnaar krijgt van Wakker Dier de Liegebeest-trofee uitgereikt.
Waarom deze verkiezing? In veel reclames en op veel verpakkingen zie je vrolijke dieren buiten in de wei huppelen. Maar meestal is daar in werkelijkheid geen sprake van. De producten komen ‘gewoon’ uit de vee-industrie. Wakker Dier vindt dit liegen en wil laten zien hoe het écht zit. Kijk op de site voor de leugenachtigste producten en breng je stem uit!

Mijn top 3?

staat Rob Geus die helemaal blij wordt van kalfsvlees...
de tonijn van Albert Heijn
de kabeljauw van de Aldi

Grimmige groet!

Zomergeluiden...

2009-08-08T23:19:00.006+02:00

Aah, ik kijk terug op een heerlijk relaxed weekend.
Beetje van alles gedaan en terwijl de weersvoorspellingen niet bijzonder waren hebben we zowel vrijdag als zaterdag en de zondag nog lang in de tuin kunnen napraten.

Zaterdagavond was (letterlijk) het hoogtepunt en hebben we heerlijk bij de buuf gegeten en werden we tegen 22.30 uur getrakteerd op life entertainment. Uit welk slaapkamerraam zal ik hier niet verklappen want er zijn lurkers in de buurt ;-)
Op slag kregen we 'last' van giebellach en proestneigingen, gelijk een stel pubers. En waarom toch? Wat is er nou heerlijker dan op een zwoele zaterdagavond ongegeneerd de liefde bedrijven? Niets toch zeker :-D
Haha, heerlijk vermakelijk in elk geval.
Tja, en verder eigenlijk weinig opwindends te melden, wat gelummeld, lekker genoten en veel gelachen. Wat een fantastische zomer.

Giebelige groet

Terugblik eerste week...

2009-08-08T11:48:00.005+02:00

Zo'n eerste week is natuurlijk hectisch maar we hebben weer veel geleerd. Bedankt voor de gestuurde tips van administratieve en boekhoudkundige aard, daar ligt nu mijn speerpunt voor komende week.

Verder heb ik met heel veel mensen gesproken over mijn business en kaartjes uitgereikt. Ofwel mijn verhaal in de week gelegd en mijn missie uiteengezet. Dat laatste kan ook heel goed met huishoudsport samengaan. Ik voelde me bijna een bezienswaardigheid met zeem en spons ;-p
Het wonderlijke is dat dit alles door mij niet als 'werken' wordt gezien. Ik voel me zo gedreven en fantastisch dat het me bijna als vanzelf afgaat. Almost scary... Uiteraard is niet alles 'honkydory' maar dat betreft eigenlijk allemaal dingen die zijdelings op mijn pad komen. Deze houden me gefocused en scherp op mijn eigen aandeel in het geheel en dat kan alleen maar goed zijn. Ik mag eindelijk weer leren en fouten maken en men, wat leer ik daar veel van :-D

Het is ook een stuk minder vermoeiend overigens om gewoon te bekennen en zeggen dat ik iets niet handig heb aangepakt in plaats van energie te zetten op het 'verdedigen' van een standpunt. En elke dag is een nieuwe dag. Zo zit er ook eindelijk weer wat schot in mijn eigen afslankproces. Na toch wel een paar maanden stabiel te zijn geweest, wil de wijzer weer zakken en kruipt de wijzerweer verder in de richting van mijn streef gewicht...

Welvarende groet!

Prettig weekend...!

2009-08-05T18:30:00.005+02:00

Bovenstaande kreet ontsnapte met een brede grijns aan mijn mond vanmiddag om stipt 17.00 uur, mijn collega's in verbijsterende staat achterlatend. Ja deze middenstander heeft het goed :-)

Mijn eerste werkweek op mijn nieuwe werkplek is al achter de rug en de fietstocht erheen langs de proviciale weg, Koppeldijk en Oude Liesboschweg duurt precies 20 minuten en voert langs een mooi stukje groen en de groene rand lans Lunetten. Wat heb ik het weer fabeltastisch getroffen. Het is bijna scary hoe wensen uit kunnen komen.

Denk nu overigens niet dat ik morgen niets te doen heb want ik heb zojuist mijn lief verkondigd dat ik de buitenboel ga zemen. Aargh heeft daar een prachtige term voor uitgevonden; huishoudsport en ja, morgen na 18 jaar niet gesopt en geboend te hebben zal ik persoonlijk de spons, zeem en wisser ter hand nemen (komt dat zien). Er moet namelijk wel bewogen blijven worden in mijn nieuw verworven lifestyle.

Spinnen, rupsjes en ander klein gespuis, opgelet morgen gaat de bezem erdoor!

Zeemgezinde groet!

Een ZZP-er..

2009-08-03T14:36:00.003+02:00

Sinds vandaag is Houten een ZZP-er rijker, moi dus :-)

Na mijn werkdag (haha, vandaag om 12.00 uur klaar :-) ben ik naar de Kamer van Koophandel getogen en mijn inschrijving als welzijnscoach is een feit! Het geeft een heel apart gevoel om deze officiele stap te hebben gezet en alles te hebben laten vastleggen.
Vanmiddag ga ik me maar eens buigen over hoe een eenvoudige boekhouding op te zetten. Als er iemand nog slimme software heeft of rekenprogramma tips dan houd ik me aanbevolen. Alhoewel het ouderwetse hoofdrekenwerk eigenlijk ook wel z'n charme heeft. Lief heeft trouwens al aangeboden het van mij over te willen nemen maar dan moet het wel eerst opgezet zijn. Nou vooruit, ik ga maar eens stoeien met de schoenendozen waar nu mijn administratie inzit...

BTW plichtige groet!

Diary of a times square thief...

2009-07-04T12:15:00.004+02:00

De geschiedenis achter een mysterieus dagboek. Van verschillende kanten heb ik vernomen dat deze indringende documentaire zeer de moeite waard is. Maandagavond laat wordt ie uitgezonden. In deze film van Klaas Bense gaat de filmmaker op zoek naar de schrijver van een mysterieus dagboek dat hij op Ebay gekocht heeft.
In het bijzondere schriftje staan de avonturen beschreven van een jonge man die eind jaren tachtig vanuit het middenwesten van Amerika naar New York reist om daar zijn droom te verwezenlijken en als schrijver door te breken.
In het dagboek is te lezen hoe de ambitieuze schrijver faalt, afglijdt en aan lager wal raakt; de laatste pagina’s zijn met een mes uit het dagboek gesneden. De film bestaat uit kleine, intieme portretten van mensen die in het dagboek voorkomen en die de schrijver zouden kunnen kennen. De ontmoetingen brengen uiteindelijk duidelijkheid omtrent het lot van de talentvolle, maar gefaalde schrijver en de waarde van het najagen van dromen. De film schetst tevens een beeld van de wereldberoemde Times Square-buurt in de tijd dat het nog een zeer ongure ‘urban jungle’ was.

uitzending:

maandag 6 juli 23:20 - 24:20 ned. 2

Zie ook www.diaryofatimessquarethief.com voor meer informatie.

Vakantieleed met terugwerkende kracht...

2009-07-02T15:38:00.003+02:00

Lach eens tegen het duimpje...

Je hebt een hobby en kiekt graag een foto. Je bent vasthoudend en blijft vasthouden aan je analoge camera uit het jaar prik ondanks dat het je steeds meer moeite kost om de juiste filmpjes te bemachtigen. Op Schiphol, vlak voor je vertrek, zie je nog net een sixpack van je favoriete foto merk liggen en grist die mee.
Een jaar lang heb je alles gepland en voorbereid en tijdens de vakantieweken geniet je van alle prachtige dingen die je ziet. Je maakt meesterlijke foto's en bij thuiskomst denk je blij "gelukkig heb ik de foto's nog'...
Je brengt de fotorolletjes persoonlijk weg en kan haast niet wachten tot ze weer afgedrukt en wel op je liggen te wachten. Je glimlach wordt nog groter als je het af te rekenen bedrag hoort, dat was een stuk lager dan je had begroot. Je nestelt je met een lekker biertje op de bank en maakt het eerste pakje open, fantastische foto's en je neemt nog een lekker biertje.
Bij het derde pakje valt de dikte van de envelop je op, gretig open je de envelop om met afgrijzen een kreet te slaken...WAT DIA'S????
Een stroom van verwensingen ontsnapt en het schuim staat op je mond. Het is dat de warenhuisketen reeds gesloten is anders was je er op hoge poten heengestapt en had je de persoonlijk iemand over de balie heen getrokken. Je slaapt er slecht van en je hebt er flink de smoor in totdat je partner thuiskomt en je vertelt dat er alleen maar DIA's gemaakt kunnen worden van een diarolletje. Langzaam breekt er weer een lachje door als je vol ongeloof zegt: 'dus ik heb diarolletjes gekocht?'...
Samen bekijken we ouderwets gezellig de overigens fantastische dia's en de rust keert weer in huize Mikelodeon

Biologische producten BTW vrij...

2009-06-21T17:47:00.004+02:00

Heel goed plan, dat ik van harte ondersteun. Bio producten moeten BTW-vrij worden, is het idee en dat sluit weer heel mooi aan bij de wijze waarop de overheid volgens mij duurzame consumptie heel snel in een stroomversnelling kan krijgen.
Duurzame, biologische, milieuvriendelijke of energiebepsarende producten vrijstellen van BTW en wat mij betreft de BTW op slechte producten drastisch verhogen. Komt u bekend voor? Ja, noemt men ook wel eens het Eco-Tax en Eco-Plus systeem.
De Rijksoverheid stelt dat in 2010 in haar bedrijfsrestaurants minimaal 40% aan biologische producten moeten worden gebruikt. In navolging zullen scholen en zorginstellingen meer gebruik moeten gaan maken van biologische catering. Met diverse marktpartijen zijn al diverse convenanten gesloten om de daad bij het woord te voegen. Dat is allemaal heel goed!
Essentieel onderdeel ontbreekt echter in alle afspraken. Wie betaalt de rekening ? Juist, de consument. En wil die consument die rekening betalen? Zolang biologische consumpties veelal twee keer zo duur zijn als niet biologische consumpties, zullen de doelstellingen niet gehaald worden. Middels deze handtekeningenlijst willen wij heel concreet aan de overheid vragen de consument, die wil investeren in biologische consumptie, tegemoet te komen door voor de komende twee jaar alle eko gecertificeerde voedingsmiddelen BTW vrij te maken, de BTW is nu 6%..
Als de BTW op Eko eten wordt afgeschaft, zal de vraag daarnaar toenemen. Als het volume groter wordt, kunnen de prijzen dalen. In navolging op het stimuleringsbeleid in de autobranche, waarbij flinke kortingen worden gegeven op de bijtelling en de bpm van milieuvriendelijke auto’s, moet dit verzoek een simpel hamerstuk in de Tweede Kamer kunnen zijn. Ook voor de bouwsector zijn onlangs een groot aantal zaken verhuisd van het hoge naar het lage BTW-tarief.
Help mee de discussie op gang te krijgen en onderteken vandaag nog de petitie. Er zijn op dit moment 4336 mensen die de petitie hebben ondertekend.
Bron: Bio BTW Vrij

Groen dak project

2009-06-20T18:03:00.004+02:00

Zo af en toe komen er ook goede projecten uit ambtenarenland zoals deze. Gemeente en de provincie Utrecht geven startsein voor groene projecten
De gemeente wil Utrechters stimuleren om groene daken aan te leggen. Het college stelt daarom een subsidie van € 90.000 ter beschikking voor de aanleg van groene daken.
Particulieren met een plat of licht hellend dak kunnen een bedrag van € 30 per m2 vergoed krijgen, maar niet meer dan 50% van de kosten. Aanvragers kunnen een maximale vergoeding krijgen van € 2500 per dak en dit is inclusief de kosten van een bouwkundig expert. Een groen dak bestaat uit een begroeiing van grassen, mossen of vetplanten. Groene daken vangen regenwater op en voeren dit vertraagd af. Hierdoor wordt het riool minder belast als het hard regent. Een beplant dak isoleert het pand eronder en levert zo een bijdrage aan de vermindering van energieverbruik en CO2-uitstoot. Daardoor vermindert de opwarming van de stad en verbetert de luchtkwaliteit. Ook dieren en planten kunnen een groen dak als leefomgeving gebruiken. Meer informatie is te vinden op www.utrecht.nl/groendak
Ik ga volgende week informeren of onze gemeente Houten hieraan meedoet. Wij hebben namelijk sinds jaar en dag ons platte dak al voorbereid op de komst van de sedum daktuin alleen de pecunia's ontbraken...

Huisvlijt...

2009-06-17T14:31:00.004+02:00

Ach, net terug van vakantie en nog zeeën van tijd. Even een filmpje knutselen, gezelli saampjes met Tooheys die momenteel weer zo slank als een den is. In de winter is ze een stuk molliger, en dat is niet alleen een dikkere vacht hoor...
Maar goed, dit soort akties moet ze volgens mij niet te vaak doen :-D

Relaxte groet!

Home sweet home...

2009-06-16T10:04:00.004+02:00

Vanacht locale tijd 24.00 uur vertrokken uit Singapore en 12 uur later 07.00 s'ochtends Nederlandse tijd weer op Schiphol aangekomen. De vlucht was erg onrustig, ik verbeeld me dan maar dat ik in een bus rijd op een hobbelige weg en met slechte vering. Zo ben ik al fantaserend snel ingedommeld om 8 uur later pas echt weer wakker te worden, dat was ergens boven Iran. Zo wil ik wel vaker reizen ;-) Maar goed ik heb wel vaker het idee dat de terugreis sneller gaat...

We hebben deze vakantie voor het eerst met Singapore airlines gevlogen en dat is ons goed bevallen. Zo goed dat ik eigenlijk wel zeker weet dat deze maatschappij het heeft gewonnen van Qantas en onze eigen KLM en dat op alle categorieën. We zaten op een standaard stoel, mensen die ons kennen weten dat we lang zijn. Ik kon mijn benen over elkaar slaan en Maxim had nog ruimte over tussen zijn knieën en de stoel van de voorganger. Het eten was werkelijk erg lekker en met 3 keuzes. Het cabine personeel was een en al vriendelijkheid en zeer attent. De toiletten werden zeer regelmatig schoongemaakt en bleven er zelfs na intensief gebruik keurig uitzien. Ook waren de toiletten voorzien van handcreme, moisterizers, mondwater en kregen we tandenborstels met tandpasta uitgereikt.

De foto is niet van mijn hand, wel heb ik 'm zien staan de A380. Twee exemplaren zelfs, indrukwekkend groot. Op Schiphol zijn ze nog niet zover dat ze deze jongen kunnen ontvangen maar dat is vast een kwestie van tijd. We zullen wel zien. Nu in elk geval weer de draad van de normale gang van zaken weer oppakken, te beginnen met de vakantie was ;-) Zo te zien aan het weer kan het zomergoed weer opgeborgen worden...

IJverige groet!

Vakantie...

2009-06-01T09:13:00.003+02:00

Nou de koffers zijn gepakt en de hele familie staat klaar om op reis te gaan. Zouden we alles hebben meegenomen? Je kunt ons virtueel volgen via http://marthamaxim.blogspot.com/

Tot daar!

Sssssst....

2009-05-26T21:01:00.006+02:00

Ai, Blijkbaar heet de nieuwe buurman 'Matz', excuses voor deze verwarring :-)

Tussenstand kennismaking tussen Foster en Matz: 1 - 0 Voor Foster (natuurlijk ;-)

Heel zachtjes nu anders hoort ie het en hij is toch al zo gauw afgeleid. Maar we hebben een nieuwe overbuurman. Het is een jolige jonge vent met zeer schalkse en tegelijk lieve bruine ogen. Zo'n innemend type waar je moeder je altijd voor gewaarschuwd heeft om er vooral niet te lang in te kijken.

Voor mij al te laat, ik was gelijk verkocht en ik kon gelijk al niet meer van hem afblijven. Ik houd van dit soort jonge kerels, alleen al dat heerlijke haar en die onstuimige blik. Ahhh, om te zoenen gewoon.

Welkom Matz

Foster en Tooheys waren overigens niet voor commentaar bereikbaar.

Eindelijk dan de 'before en after' foto's...

2009-05-24T08:37:00.007+02:00

Zo van 2 maart tot 18 mei maarliefst een dikke 13 kilo minder van mij. Je snapt dat ik nog even doorga met de challenge zodat de laatste 15 kilo's ook nog verdwijnen. Maar deze keer wel als coach! Als je vragen hebt mail me, er startten de komende maanden challenges in heel Nederland. Die van mij op 8 juni in Houten, doe mee en ga de uitdaging aan.

Inpakken...

2009-05-13T20:46:00.003+02:00

Ik heb vanaf vrijdag een driedaags Herbalife event te gaan. Ik laat me maar geheel verrassen, op het 'menu' staan dresscodes van casual tot gala, mijn god ik ben al blij dat ik dat ene leuke zwarte jurkje weer aan kan.

Ik kijk er wel naar uit, er is een hotel in Noordwijkerhout waar we allemaal zitten en het programma is gezien de dresscode erg gevarieerd. Ook ga ik ervan uit dat het eten verantwoord is en dat ik het niet al te moeilijk krijg in het maken van verstandige keuzes want we zijn natuurlijk nog volop in de race met de WLC. Ik sta momenteel op de tweede plaats maar het scheelt bijna niets met de andere kandidaten. Er zijn 4 kandidaten in de running voor de eerste plaats.

Maandagavond is het moment der waarheid, we zullen zien, ik verheug me in elk geval op de 'before en after' foto's ;-D

Bovenstaande foto maakte ik gisteren tussen de middag tijdens mijn lunchwandeling in het Wilhelminapark. Mijn oog werd getrokken naar een spookachtig grijze mistige hoek welke bij nadere inspectie krioelde van de rupsen. Het gaat hier om de 'spinmotlarve' heb ik me laten vertellen. Ik heb mijn best gedaan om op een nederlandse wikipedia pagina te komen maar sinds ik Vista heb en IEX8 voel ik me weer een groentje in surfland...Je zult het dus moeten doen met deze summiere beschrijving of zelf wat gaan grasduinen op het wereld wijde web...
Fijne dagen en tot volgende week!

Flinke woei...

2009-05-08T17:41:00.004+02:00

Ik vond het al zwaar trappen tegen 13.00 uur vanmiddag toen ik richting Houten fietste. Nog maar net Maxim uitgezwaaid die nog moest beginnen aan zijn werkdag en een lunch gegeten zag ik de bui al aankomen, of liever gezegd hoorde ik de bui aankomen.
Ik stormde nog net op tijd naar buiten om onze nieuwe aanwinst (de veranda partytent) bij een poot te pakken en het scheelde maar weinig of ik werd gewoon mee opgetild door de windvlaag die even huishield in onze achtertuin.
Nadat ik dapper stand had gehouden stuiterde de tent weer op de grond waarbij de onderste pootsegmenten uit de buizen vielen en het geheel wat laag bij de grondser werd. Vliegensvlug heb ik het tentdoek verwijderd in de inmiddels stromende regen en de metalen buizen bij elkaar gegraaid en in de garage gelegd. Je zou niet zeggen dat we een dagdeel bezig zijn geweest het geheel op te zetten.

Nou ja ik ben benieuwd naar de reactie van Maxim als ie vanavond thuiskomt, misschien merkt ie het niet eens...

Bovenstaande foto is geplaatst met dank aan NUfoto.

Winderige groet...

De laatste (ki)lood(t)jes...

2009-05-05T07:53:00.004+02:00

Men, wat is het spannend met de WLC. Ik lig momenteel derde en heb nog één week om misschien nog een plaatsje op te schuiven. Mijn rammenhart klopt competatief en ik wil zo graag eerste worden...
Ach goed beschouwd zijn we allemaal verliezers :-D

Wat een omslag qua weer trouwens, ik heb mijn korte broek aangetrokken maar die ga ik toch echt straks inwisselen voor wat langers. Wel jammer dat het weer een beetje prut is want ik ben lekker vrij vandaag, maar ook door dit laten we de pret niet drukken. Misschien lukt het me om even een paar nieuwe gymschoenen te scoren. Door al mijn sportieve acties zijn de oude behoorlijk gesleten.

goed geluimde groet!

Vriendschap...

2009-05-02T17:44:00.005+02:00

Pijnlijk werd ik mij vandaag bewust hoe verschillend het leven en de gang van zaken ervaren kan worden.

Ik ben namelijk vaak een enorme hork en bezie het leven door mijn eigen ogen en vergeet dan regelmatig door de bril van anderen te kijken. Zo kwam ik er vandaag achter dat ik een dierbare vriendin gekwetst heb door geen contact te onderhouden, zij heeft nog wel enkele pogingen ondernomen onze band aan te halen maar ik ben zo met mezelf bezig geweest dat we 'zo maar' en van lieverlee uit elkaar gegroeid zijn. Toch kenmerkt de diepte van onze vriendschap zich doordat ze me eerlijk laat weten n.a.v. mijn voorgestelde eetafspraak dat we eerst weer een beetje 'voeling' met elkaar moeten krijgen.
Met een schok realiseer ik me dat ik op deze wijze al veel mensen uit mijn leven heb laten verdwijnen. Bij deze beloof ik beterschap en na te gaan waar deze neiging tot vreemde 'verwaarlozing' van vriendschappen vandaan komt.
Hopende op een herkansingsgroet...

Visite...

2009-04-30T18:34:00.003+02:00

Ik heb lang uitgekeken naar deze vrije dagen, waarvan vandaag, koninginnedag, de eerste was. Ik heb heerlijk van deze zonnige dag genoten totdat de visite me vertelde over het drama in Apeldoorn. Ik tel mijn zegeningen zo zonder tv...

Vandaag was lief ook vrij en samen hebben we onze veranda partytent opgezet en er heerlijk onder gezeten. De foto is helaas jammerlijk mislukt maar een beter gelukt exemplaar zal ongetwijfeld nog een keer volgen.

Verder heb ik heerlijk onbekommerd in de hangmat gelegen en nagedacht over van alles en nog wat. Zo ook over het feit dat ik deze week niet afgevallen maar 8 ons ben aangekomen evenals dat mijn vetpercentage gestegen zou zijn...
Mijn taille (jawel ik heb er weer een ;-) en mijn broekmaat vertellen mij anders. De meest recent aangeschafte broek met maat 46 sluit niet meer aan en ik hoef de knoop en rits niet meer open te doen voor toilet bezoek. Dat heeft een handige kant maar verder doorlopend je broek met één hand vast moeten houden omdat ie anders van je billen zakt is toch wel vermoeiend.
Het kan niet anders dan dat mijn hormonen weer een loopje met mij nemen, ik weet immers wat ik gegeten heb en ik heb besloten mijn eigen broek maar te vertrouwen. Al die moderne technologie, ha! Daar heb ik mijn buik van vol.

Zo stoei ik ook met mijn nieuwe laptop met Vista besturing. Ik word een dagje ouder en kan al die verschillende besturingssystemen niet meer uit elkaar houden. Vista en XP thuis en het antieke windows 'weet ikveelwat voor jaartal' op mijn werk, mijn harde schijf raakt vol en heeft moeite de nieuwe info allemaal te downloaden. Maar goed de komende dagen zijn we vrij :-D en hebben we weer alle tijd om ons hierover te buigen.

Luie groet!

Joehoe...

2009-04-25T21:18:00.006+02:00

Daar is ze weer...

Vandaag de hele dag in Putten geweest voor een training van Herbalife en oneindig veel geleerd en gehoord.
Het lijkt wel of ik totaal ontgift ben en ook absoluut niet meer taal naar zoete en of zoute vette zaken. Voor het geval je mocht denken dat Herbalife 'duur' is kan ik je alvast melden dat ik aan de kassa van de supermarkt tegenwoordig beduidend minder kwijt ben, zeker nu ik geen karrevrachten met onzinvoedsel en snacks meer naar huis hoef te slepen.

Het is je vast niet ontgaan hoe enthousiast ik zelf ben maar het horen van ervaringen van anderen vandaag, raakt mij net zo goed. Het wordt mij steeds duidelijker dat ik hiermee wil werken, en eigenlijk doe ik dat al. Door mijn steeds slanker wordende verschijning en energieke uitstraling komen er steeds meer nieuwsgierigen op mijn pad.
Stil maar, wacht maar tot de laatste 18 kilo's ook zijn weggesmolten en dat gaat gebeuren :-D
Ook deze week was er weer 1,5 kilo minder van mij.

Bij thuiskomst vanavond wachtte mij trouwens een verrassing, mijn pakketje van Vistaprint was afgeleverd. Vanaf heden ben ik in het bezit van heuse visitekaartjes, adresstickers en van mijn eigen opschrift voorziene zelfklevende memoblaadjes.

Uitgelaten groet!

Sisters in business...

2009-04-17T20:23:00.004+02:00

Vandaag heb ik mijn introductiedag van Herbalife gehad en werd tot mijn grote verrassing naar voren geroepen om een pin en een certificaat van 'supervisor' te ontvangen uit de handen van Ronald Bos.

Ik snap werkelijk niet wat mij al die jaren heeft tegengehouden om me met dit bedrijf te verbinden maar ben heel erg blij dat ik dat nu eindelijk wel doe.
Het voelt als een eerste stap in een nieuwe levensrichting en het voelt heel vertrouwd tot mijn grote verbazing.
Natuurlijk helpt het enorm dat mijn eigen zus mijn sponsor is en dat ik gebruik mag maken van haar 16 jaar lange expertise en ervaring in dit vak. Ik voel ook dat ik met deze gezette stap eindelijk zèlf mijn richting bepaal.

Zo zou ik bijna vergeten te melden dat er deze week weer 2,2 kilo minder van mij is. Ik geloof wis en waarachtig dat ik een kans maak op één van de drie prijzen in onze challenge van Houten. Misschien wat prematuur om hier over te schrijven daar ik pas halverwege de challenge ben en nog 6 weken heb te gaan maar ik zie toch een kans...En tegen die tijd kan ik best wat extra's voor een nieuwe garderobe gebruiken ;-D

Vrolijke groet!

De uitdaging...

2009-04-13T20:34:00.002+02:00

De WLCU is 9 april van start gegaan met maar liefst 31 deelnemers en er stromen er nog steeds meer toe. Ik ben zo druk als een klein baasje maar geniet met volle teugen.

Ik start met de begeleiding van 4 deelnemers en heb om te beginnen mijn eigen verhaal maar eens op een nieuwe site gezet. Je dacht misschien vanwege mijn blogstilte hier dat ik uit de ether verdwenen was, maar niets is minder waar. Ik geniet van alle nieuwe positieve contacten en hoop de mensen op mijn pad te kunnen stimuleren om hun eet- en leefpatroon onder de loep te nemen en zo het verschil te kunnen uitmaken.
Morgenavond ga ik weer na mijn eigen challenge in Houten en hoop dat ik door de verjaardag van Maxim en de paasdagen niet te veel schade heb opgelopen ;-)

Paasgroet!

Wegen en meten...

2009-04-07T21:52:00.002+02:00

Het gaat lekker met afvallen nu ik me goed aan mijn programma houd. Ook het wekelijks bij elkaar komen brengt naast gezelligheid ook steeds een stukje interessante informatie over onze voeding mee. Gisteren hebben we het uitgebreid gehad over ons spijsverteringssysteem en hoe prachtig het een en ander in elkaar steekt en hoeveel problemen er hier kunnen zijn.
Al snel kwamen de vragen over de stoelgang, altijd goed voor wat aarzelende grapjes maar Alice wist met dit gevoelige onderwerp een ieder al gauw te boeien. Vaak eten we bijvoorbeeld veel te weinig vezels en heel veel mensen schijnen zonder dat ze dat zelf weten een lactoseintolerantie te hebben. melk is ook helemaal niet voor volwassenen. En de zin en onzin van al die rechtsdraaiende of linksroerende yakultachtige bacterieculturen die ons door de reclame door de strot worden geduwd.
Maar goed, in elk geval kon ik ook deze week vieren dat er weer wat minder van mij was, 7 ons om precies te zijn. Helaas ben ik vergeten hoeveel mijn vetpercentage is gedaald maar ook dat gaat nu gestaag naar beneden.

Van geheel andere orde is dat de brief verzonden is en ik daarmee echt weer een stap voorwaarts heb gemaakt. Het voelt alsof ik weer adem kan halen en er een last van me af is gevallen. Ik heb nog geen geschikte functie gezien om op te solliciteren maar vertrouw erop dat er wat mijn kant opkomt. Voorlopig heb ik het met mijn klus op het wijkbureau wel naar mijn zin.
Opgeruimde groet!

Een paar parende padden...

2009-04-03T16:11:00.004+02:00

Dit close stelletje kwam ik tegen langs het fietspad in Houten. Nadat ik de foto nam, wipte het stel, zonder blikken of blozen parmantig en innig omstrengeld naar de slootkant zonder elkaar los te laten, gelijk Ankie van Grunsven op Bonfire.

Vandaag was eigenlijk de eerste dag van deze zonnige week dat ik echt van het lenteweer kon genieten met slechts een halve werkdag was ik om 13.30 uur thuis om even later in de hangmat plaats te nemen. Wat een genot en hoewel er eigenlijk andere zaken op de agenda stonden, heb ik me toch maar een vrije middag gepermitteerd. Een mensch kan tenslotte niet altijd werken.

Deze week heb ik dan eindelijk 'de brief' geschreven, een ware bevalling. Dit weekend zal ik 'm zo nu en dan nog eens even ter hand nemen om te kijken of ie echt naar wens is en dan is dat klaar.

Dan wordt het zaak om mijn tobberige blik weer eens voorwaarts te richten op mijn werkende toekomst. Er moeten sollicitatiebrieven geschreven en presentaties voorbereid. YAK!
De schoorsteen moet immers blijven roken. Maar voor het zover is eerst nog maar eens een kleurtje op de bleke konen krijgen.

Warme groet!

Min twee...

2009-03-31T18:54:00.004+02:00

Ik heb het niet over de gevoelstemperatuur s'ochtends vroeg maar over het aantal kilo's die ik de afgelopen week weggefietst heb. Vermeldingswaardig dacht ik zo :-)

Gisteravond werd er in het kader van de WLC een interessante lezing gehouden over 'etiketten lezen'.
Ik ben me al een aantal jaren bewust van wat er allemaal in kant en klaar producten zit en werp regelmatig een blik op de etiketten om de verhoudingen tussen de vetten, eiwitten en koolhydraten te vergelijken. Vaak heb ik er een bril bij nodig, waarom zou dat toch zijn....?

Ik weet graag wat ik eet want er wordt heel veel rotzooi verkocht. Ik was eigenlijk zeer verbaasd om in onze groep te vernemen dat er een soort van 'struisvogelpolitiek' bedreven wordt als het op voeding aankomt. Men wil het eigenlijk niet weten als er iets niet gezond is. Ergens 'weten' ze het natuurlijk wel maar ze willen het niet weten. Als ze het zich bewust worden moeten ze hun gedrag aanpassen en dat wil men liever niet. Gedrag veranderen kan lastig zijn.

Redenaties als 'vroeger was dat toch gezond' gaan helemaal manco in deze tijd waar tijdbesparende geprefabriekte voeding veel te zout en vol met kunstmatige geur, kleur en smaakstoffen de weg naar de consumenten vindt. Dan heb ik het nog niet gehad over de kant en klare gesneden groente die in zakken gevuld met een vreselijk gas om de boel langer 'vers'te laten ogen. Wat te denken over de letterlijk opgefokte varkens en kippen met afval producten en soms met vervuild voer om de consument toch maar vooral goedkoop vlees te bieden.

Mijn beeld wordt in elk geval steeds helderder, je lichaam kan veel hebben maar langduring slechte voeding eten kan alleen maar tot ziekte leiden. Toch wonderlijk om hierbij stil te staan als je bedenkt dat ik mezelf jarenlang getroost heb met deze meuk.
Nou ja, beter een late bewustwording van wat je naar binnen schuift, dan nooit.

Alerte groet!

Rat race...

2009-03-29T15:24:00.005+02:00

Als een 'rat race', zo ervaar ik het leven eventjes. Er is nauwelijks tijd om te bloggen, laat staan om blogjes te lezen. Ik ben voornamelijk bezig met het opzetten van een nieuwe 'Weight Loss Challenge' in Utrecht. Daarnaast ben ik met een vriendin bezig een programma te maken voor een 'retraite' dag. En last but not least ben ik nog steeds een brief aan het dichten als antwoord op de brief van mijn voormalig manager. Iets wat me veel energie kost maar wat er wel moet komen.

Kortom, er is een boel in beweging en om gewicht te blijven verliezen is het blijven bewegen belangrijk!
Zo is er een mooie actie van Alpro soja om te sparen voor allerhande gratis DVD's en specials van National Geografic. Ik gedij erg goed op de sojaproducten en heb inmiddels alle interessante DVD's besteld maar heb nog steeds genoeg streepjescode's over om ook anderen van deze aanbiedingen te laten meegenieten. Ik zou je willen uitnodigen om even op deze site te kijken of er wat van je gading is. Als je wat leuks gevonden hebt neem dan even via het mailformulier contact op.

Bezige groet!

Weight Loss Challenge Houten...

2009-03-24T07:33:00.007+01:00

Getverde getver, heb ik de hele week mijn stinkende best gedaan en me aan mijn afval programma gehouden en zelfs geen taart gegeten gisteren, ben ik één ons afgevallen.

Wat denk je zou het lekkere smikkelen en smullen van de chinees van zondagavond en de restanten van dat feest gisteravond daar wat mee van doen hebben? Haha, nou ik weet het wel zeker en ik heb er heerlijk van zitten smullen. Mijn vetpercentage was trouwens wel afgenomen maar goed het zijn de kilo's die tellen nietwaar?
En nu is het het weer klaar, back to basic. Gisteravond was er interessante info over het glycemische gehalte in voedsel. Ik heb mijn oren gespitst want het ging dus over de opname van koolhydraten, je weet wel, eigenlijk alle lekkere dingen zitten vol met koolhydraten;-). Je hebt daar de langzame en de snelle in. De snelle (wit brood, zoetigheden enz) zorgen voor pieken in je bloedspiegel en heffen je hongergevoel even op om daarna al gauw om nog zo'n 'shot' te vragen. Nou heb ik gelukkig al een voorliefde voor echt degelijk voedsel (en soms een hapje chinees :-) en maak ik al de goede keuzes, maar toch vond ik het heel verhelderend om te horen hoe dat werkt.
Ook word mij steeds duidelijker dat het eten van al die zogenaamde lightproducten je alleen maar zwaarder maakt. Je eet namelijk wel maar je krijgt te weinig caloriën binnen om verzadiging te voelen, waardoor je juist meer gaat eten.
Meer proteïne eten is het devies, wat als vegetarier toch wel het nodige aan fantasie kost.
Ik ben sinds vorige week mijn shakes wat gaan verzwaren met extra eiwitpoeder en het is ongelofelijk maar ik denk vaak niet eens aan tussendoortjes. Ik heb absoluut geen hongergevoel.
Opgewekte groet!

fourty niner...

2009-03-23T08:05:00.005+01:00

"You can't help getting older, but you don't have to get old!"

Vandaag verjaar ik weer en ik kreeg van mijn allerbeste en alleroudste vriend een kaart met deze afbeelding en onderstaande tekst. De kaart is dit jaar erg mild want meestal kom ik er niet zo genadig vanaf ;-)

Ik heb trouwens een rustig dagje ingepland, ik heb wel vrij genomen maar verwacht geen bezoek. Ik denk dat ik zo maar eens lekker mijn kop in de wind ga gooien ;-)

Jarige groet!

Snufje...

2009-03-21T17:28:00.004+01:00

Soms heb je van die dagen die heel anders lopen dan je voor ogen hebt. Vandaag had ik zo'n dag.

Je maakt wat afspraken en stippelt je dag uit, wat nog een redelijke strakke planning vraagt want je wilt toch ook nog evcen achter je huis van het zonnetje in de hangmat genieten. De voorbode dat er verschillende lijntjes door mijn dag zouden gaan lopen, voorvoelde ik gisteren al. Ik kreeg een mail met de vraag of ik rond het middaguur ergens kon zijn om even een foto te laten maken. Net daarvoor had ik met een vriendin afgesproken om een wandeling te gaan maken. Al met al was het nog niet zo raar geweest als ik me niet had verslapen.

Jawel, ik werd pas wakker bij de tweede slag van negen welke de dorpskerk vanochtend luidde. 'Ach', dacht ik nog, acht uur is wat laat maar het kan veel erger. ik stapte kwiek en monter mijn bedje uit, deed de gordijnen open om te ontdekken dat het al 9 uur was.
Gauw ontbeten en de jongens aangehaald en op naar de winkel voor de wekelijkse boodschappen. Om 10.30 uur thuisgekomen, boodschappen opgeruimd, pc aan, schiet er een blogje langs van een zieke vriendin die terwijl ik een reactie schrijf mij belt of ik haar naar de huisartsenpost wil brengen. Tuurlijk doe ik dat, aansluitend knoop ik er een wandeling met de andere vriendin bij aan terwijl ik mijn fotosessie per SMS afzeg, je kunt tenslotte niet alles. Vervolgens zie ik nog net even kans met mijn neus in de zon te hangmatten alwaar ik 15.15 uur wreed wakker wordt gemaakt door een thuiskomende lief die gevoederd wil worden. Helaas is de vaatwasser nog niet uitgepakt en moet er ook nog het een en ander voorbereidt maar het lukt me dan toch nog om rond 17.00 uur een maaltijd op tafel te zetten waar nog effies een snufje (zee)zout aan moet worden toegevoegd als de pleuris uitbreekt.

Althans dat denk ik als het dop van de volle zoutstrooier afvalt en in mijn heerlijke pastasaus verdwijnt. Kijk dat dopje is tot daar aan toe maar die berg zout...

Zilte groet!

No comment....

2009-03-20T16:35:00.003+01:00

Vanmiddag haalde ik de hangmat van stal en de jongens vonden het heerlijk, ondergetekende ook trouwens.

Zonnige groet!

Dag 1....en weight update

2009-03-16T18:32:00.004+01:00

Na een vlotte fietstocht werd ik warm welkom geheten op de nieuwe stek. Enkele collega's had ik al eens ontmoet dus helemaal vreemd was het niet. Wel vreemd was het om pas om 8.45 te hoeven beginnen.
Om 6.00 uur zat ik vanochtend klaar wakker en rechtop in mijn bed. Om mijn extra tijd goed te benutten ben ik maar een eind gaan roeien, dat kan nooit kwaad. Zo tegen 15.00 uur kwam de man met de hamer en kostte het me erg veel moeite om me te kunnen blijven concentreren, dat was echt een stuk minder. Ik beschik liever zelf over mijn tijd maar goed daar waren in dit geval geen afspraken over te maken. Ik ben eigenlijk al blij dat ik de vrijdagmiddag vrij ben :-) Misschien is het een kwestie van wennen, we zullen zien en dat beetje extra beweging 's ochtends met roeien kan absoluut geen kwaad.
Goed, ik ga naar de weight loss challenge en hoop weer een lootje te kunnen trekken ;-)
Gewichtige groet!

Weight update:
Er is 6 ons minder van mij, het kan ook niet elke week 3 kilo zijn :-) een kleine meetactie toont aan dat ik over het geheel genomen sinds de eerste week 24 cm ben kwijtgeraakt. Kijk das toch ook weer mooi meegenomen:-)

Opstaan en weer verder...

2009-03-14T11:35:00.004+01:00

Het zijn roerige tijden en ik voel mij verre van 'in balans'. Hoe ik mij soms voel laat zich het best omschrijven als 'verongelijkt'. Ik voel me een klein meisje welke onrecht is aangedaan en dat is natuurlijk te absurd voor woorden. Ik ben een volwassen vrouw die best tegen een stootje kan of kon? Ik vind het vreselijk om me zo onzeker te voelen en vind het gelukkig nòg naarder om mezelf zo als 'slachtoffer' te zien.

Aanpakken en doorpakken dus! Ik merk aan mezelf dat ik de neiging heb mezelf te troosten met voedsel maar dàt doen we dus niet meer! Mezelf 'belonen' omdat ik me 'zielig'voel? NO WAY!

Nee, vanochtend ben ik opgestaan en heb ik na mijn shake het roeiapparaat opgezocht en heb 5 kilometer op onze concept 2 geroeid. Ik kwam in een soort van kadans van ritme en bewegen terecht waarin het leek dat de geluiden woorden fluisterden. Het begon met 'I hate you' die zowaar een kilometer later als 'I need you' klonken.

Bewegen is goed voor mijn lijf en geest en zo beweeg ik mij naar aanstaande maandag waar een nieuwe uitdaging wacht. Weliswaar tijdelijk, ik word er een soort van 'over de schutting gegooid' maar ik zal daar gewoon mijn beste beentje voorzetten. Ik ben de enige die ervoor kan zorgen dat ik het naar mijn zin heb en krijg. Zo, ik heb gezegd.

Bewogen groet!

Hinken...

2009-03-13T09:41:00.003+01:00

Bij de post vond ik een koud en afstandelijk briefje van mijn inmiddels (ex)manager. Het was een door haar geschreven verslag van ons 'gesprek' met daarin haar motivatie voor het gezegde. Ik plofte bijna uit elkaar toen ik het las. Het was een zeer eenzijdige weergave waarin ik mijn woorden helemaal mistte.
Wat is nu wijsheid, laat ik dit gebeuren achter mij en ga ik verder, wat natuurlijk een wijs besluit is want hierin duiken gaat me heel veel energie en emotie kosten.
Of geef ik gehoor aan mijn verontwaardiging dat een oncapabel manager mij wegrukt uit een prima team? In het laatste geval zal het een slepend iets worden, ik ben en blijf natuurlijk een ondergeschikte. Mijn leven lang ben ik weggevlucht uit dit soort conflicten moet ik deze uitvechten? Ik ben er nog niet over uit, het blijft dus nog even hinken op twee benen en gedachten.

Afvallen...

2009-03-11T09:43:00.010+01:00

Van meer dan een persoon kreeg ik de vraag 'wat' ik 'doe' om af te vallen. Ik wil daar best een blogje aan wijden. Voor mij zijn de sleutel woorden: letten op wat ik eet en meer bewegen. Het afgelopen jaar ben ik 12 kilo afgevallen met herbalife en ben erg lang 'blijven hangen' op een bepaald gewicht en ik heb de weight loss challenge (een afval 'wedstrijd' ofwel een commitment met begeleiding en inleg waarbij de pot aan het eind uitgekeerd wordt aan de grootste afvaller) aangegrepen om weer wat bewuster te kijken naar wat er in mijn mond verdwijnt.
Ik heb gemerkt dat ik erg gevoelig ben voor het eten van koolhydraten en laat dàt nou juist datgene zijn waar ik zo dol op ben :-( Ik bedoel maar lekkere pasta, brood, nasi roept u maar, daar mag je mij voor wakker maken.
Wat ik heb gedaan is keuzes maken, al deze dingen wil ik kunnen eten maar dan wel met mate dus niet teveel op één dag. Niet èn brood èn pasta maar of of dus.

Ik neem 3 hoofdmaaltijden en 3 tot 4 kleine snacks. Twee hoofdmaaltijden bestaan uit een shake van herbalife en de derde bepaal ik zelf. Als ik gezellig met een collega of vrienden buiten de deur ga lunchen dan houd ik mij niet in en neem het er lekker van, dan 'shake' ik later thuis wel. Mijn tussendoortjes zorgen voor een constante verbranding en bestaan uit een heerlijke voedzame proteïnereep of fruit of kwark of komkommer met pittige hutenkase of een opgerolde wrap besmeert met een likje pesto en gevuld met salade of een (rijste)crackers met plakjes tomaat of dun plakje zalm. Misschien vind je het erg 'zuivelig' maar weet dat ik geen vlees eet en ik toch ergens mijn eiwitten vandaan moet halen.

Een zegen vind ik overigens de ontdekking van ALPRO die een kust en keur aan uit soja gemaakte eiwitrijke zuivelachtige producten maken, die ik erg smakelijk vind. Prettige bijkomstigheid is dat het gebruik van deze sojaproducten mijn overgangsklachten zoals zweten en opvliegers aanzienlijk hebben verminderd.

Ik kijk dus eigenlijk goed naar hoe mijn dag er uitziet en zorg dat ik passend eten bij me heb zodat ik niet hoef te gaan snaaien. Dit vereist wel even wat nadenken, planning en discipline maar werpt wel duidelijk vruchten af :-) en dus de nodige kilo's.

Mijn avondmaaltijd bestaat uit veel groente, een salade, vleesvervanger en 2 volkorenboterhammen, zelf gesneden dus wat dikker en dun besmeert met roomboter en een beetje kruidenzout. Het brood vervang is soms door pasta, rijst of door (zoete)aardappel. Bijvoorbeeld als er gebakken aardappels door lief gewenst worden, vervang ik mijn portie door zo'n heerlijke portie boterham :-)

Als ik zo teruglees krijg ik gewoon trek van alle heerlijkheden.
Het is zaak dat je weet hoeveel caloriën er in producten zitten en dat je niet meer (en als je wilt afvallen dus minder caloriën) tot je neemt als dat je verbrand. In mijn geval is dat zo'n 1500 caloriën. Hier vind je de on line calorieënteller. Eigenlijk is het een soort van managen van je eten. Als ik een dag met veel beweging heb dan zijn mijn 'snacks'wat groter (wrap).
Al met al een lang blogje geworden maar wellicht put je er inspiratie uit :-)

Vragen? roept u maar of maak gebruik van het mailformulier.

Nieuwe job...

2009-03-10T18:14:00.003+01:00

Jawel, je leest het goed, aanstaande maandag start ik op een nieuwe werkplek. Ik weet nog niet of dit een tijdelijke job betreft of een met wat meer permanent karakter maar dat zien we wel. Het voelt alsof ik weer onderweg ben.

Nog meer goed nieuws is dat ik de afgelopen week goed ben afgevallen, drie kilo maarliefst. Leuk genoeg werden er aan de afvallers lootjes gegeven waar aan het eind van de avond een winnaar uit getrokken zou worden. En wie won? Jazekker ikke en ik ben met een pakketje proteïnerepen huiswaarts gekeerd :-)

Nu is het zaak dat ik deze zeer gedoceerd tot mij neem, wat lastig genoeg is daar ze errug lekker zijn....

Opgewekte groet!

Monday monday...

2009-03-09T17:32:00.004+01:00

Vandaag een kort gesprek met PZ gehad en daar is een mogelijkheid voor een andere (tijdelijke) werkplek uitgekomen. Wederom een wijkbureau maar dan Oost-Noord Oost. Gelijk er langsgefietst en kennisgemaakt. Mijn indruk is positief maar goed het is even afwachten wat zij van mij vonden.
Wat ik wel jammer vind is dat ik mijn werktijden aan de openingstijden zou moeten aanpassen maar goed ik ben ook wel erg verwend geweest wat dat aangaat ;-)
Eerst maar eens zien of het wat is en wordt nietwaar?

Iets van geheel andere orde is dat ik mij vorige week heb laten verleiden tot een weight loss challenge. Door alle vreemde werkperikelen ben ik glad vergeten hier gewag van te maken maar bij deze dus. Vanaf heden zal elke maandag in het teken van de weight loss challenge staan met een vette pot in het vooruitzicht en hopelijk een mager resultaat...

Time to move on...

2009-03-06T18:21:00.011+01:00

Vandaag even bij de bedrijfsarts langsgeweest, die overigens ook niet anders kon constateren dan dat er sprake is van een conflict en dat het niet raadzaam is voor mij noch de manager om mij naar mijn oude werkplek te laten terugkeren.
Een nieuwe stap dus en die gaan we maandag zetten. Dan ga ik horen wat PZ te melden heeft en wat er voor mij in het vat zit.

Vandaag heb ik verder besteed om mijn bloglabel 'brood op de plank' eens terug te lezen 'all the way' naar september 2006. Mijn bedoeling was om te kijken wat ik allemaal over mijn werkzame bestaan geschreven heb en zo mijn gedachten verder te ordenen. Eigenlijk was het erg leuk en vermakelijk om te doen en stond ik af en toe te kijken van mijn eigen schrijfsels. Wat me heel duidelijk is geworden is dat ik niet meer trots ben op wat ik doe als ambtenaar. Dat is heel lang wel geweest maar ik ben het kwijt.

It's time to move on, waarheen en wanneer is nog niet duidelijk maar ik wil het gewoon weer naar mijn zin hebben en het gevoel hebben dat het uitmaakt dat ik er ben. Ik wil de betrokkenheid terug in mijn werk en me weer trots voelen. Foto is van Curieuzemosterdpot

Van muur naar kast...

2009-03-05T09:33:00.005+01:00

Langzaam maar zeker raken hier alle kastjes opgeruimd. Natuurlijk heb ik mijn gedachten over deze gebeurtenis tegelijkertijd getracht te ordenen. En Redstar schreef het al in zijn reactie dat het een soort van herhaling is. Het boterde idd ook niet op mijn vorige werkplek en de plek daarvoor en daarvoor...

Steeds meer ben ik ervan overtuigd dat we allemaal dingen te leren hebben in ons leven en als je denkt dat je het hebt opgelost dan dient zich hetzelfde aan op een net wat ander niveau. Als een ui met laagjes. Er zijn mensen die vreselijk tobben met de liefde of met hun financiën of hun gezondheid en ik tob met mijn werk. Ik denk dat we 'gedoemd' zijn onze levensthema's net zo lang uit te werken tot we er echt klaar mee zijn.

Ik ben nog niet zo heel lang mezelf aan het ontdekken maar ben er inmiddels wel van overtuigd dat ik er mag zijn met al mijn eigen-aardigheden. Blijkbaar trigger ik heel wat in anderen op mijn levenspad want ik verkeer de laatste tijd regelmatig in conflictsituaties. Zelf geef ik de voorkeur aan een rustige harmonieuze misschien zelfs wel voorspelbare omgeving. Maar goed, ik vind op mijn weg, flinke hobbels als 'werk' en ook mijn recentelijke avontuur in Frankrijk waar ik heftige reacties van anderen kon oproepen met gewoon mezelf te zijn.

Zo raak ik steeds meer overtuigd dat ik een hele sterke vrouw ben, juist omdat ik mijn kwetsbaarheid durf te laten zien. Het maakt dat ik me buigzaam, flexibel en veerkrachtig voel.

Bovenstaande neemt niet weg dat ik wel de behoefte voel om meer grip te krijgen op datgene wat blijkbaar mijn levensqueeste is. Ik zit er dan ook sterk aan te denken een professionele hulp hierbij in te schakelen, een bedrijfspsycholoog oid. Maar misschien wil ik wel weer veel te hard vooruit en moet ik juist op mijn eigen (langzame) tempo dit ervaren en mijn eigen gevolgtrekkingen maken.

Je begrijpt het wel, er is nog een kast in de woonkamer die naar me lonkt...

Hakkuh...

2009-03-03T13:00:00.004+01:00

Ik moet er nog steeds een beetje van bekomen. In 10 minuten kan je wereld knap op zijn kop staan. Ik had hier al geventileerd dat het niet van een leien dakje ging binnen ons team maar dat we er mee bezig waren en dat de 'aftrap' zou beginnen met een gesprek met mij. Ik had het een en ander op papier gezet waar volgens mij nog winst te halen was maar daar zijn we niet aan toegekomen. De manager vertelde me meer naar haar gevoel te willen luisteren, iets wat ik van harte toejuig. Helaas voor mij kwam daar achteraan dat ze geen vertrouwen in onze samenwerking had en daar ook geen energie in wilde steken. Ik geef gelijk toe dat we geen vriendinnen zijn, hoeft ook niet bij collega's maar ik acht mezelf professioneel genoeg om wel samen te kunnen werken, daarnaast heb ik het erg getroffen met mijn directe collega's. Haar boodschap was monotoon as usual. Ze mistte de persoonlijke klik die volgens haar onontbeerlijk was voor het welslagen van haar programma. Vervolgens ging ze over op de orde van alledag, mij volkomen flabbergasted achterlatend. Ik heb een levendige fantasie maar deze heb ik niet zien aankomen. In mijn beleving maak je afspraken met elkaar en mocht dat niet werken dan kom je samen tot een oplossing. Hiervan echter geen sprake, hup de botte bijl erin. Voor mij is het dan ook gauw klaar, ik ben te zeer een gevoelsmens om dan nog 'gewoon' verder te gaan met mijn werkzaamheden. Ik heb het wel geprobeerd maar zo'n 'out of the blue' boodschap komt toch wel even binnen.
Een gesprek met iemand van personeelzaken was gauw gemaakt en het oordeel is dat ik wegens 'niet overeenkomende karakters' zo snel mogelijk een andere werkplek krijg.

Zo kan het dus gaan, met mijn kop op het hakblok. Ik krijg wel veel steun van mijn directe collega's maar ik heb toch besloten even het een en ander rustig thuis weer op de rit te krijgen. Om het hoofd weer een beetje op orde te krijgen ben ik vandaag de keukenkastjes aan het opruimen, tot grote vreugde van lief. Ondertussen vraag ik mezelf af wat ik van deze situatie mag leren...
Ik ga nog een lade opruimen

Aan tafel...

2009-02-28T13:09:00.005+01:00

Na het gezellige eten in de Engel kregen we vanochtend een heuse verrassing van onze eigen jongens. Goddank geen ontbijt op bed, maar wel op de nuchtere maag. Ik gleed op weg naar de papierkliko, nog voor mijn eerste kop koffie, bijna uit over deze vangst van de nacht.
Helaas niet helemaal scherp geworden maar het is, of liever 'was', een spitsmuisje.
Vandaag maar eens kijken wat deze zondag in petto heeft, het ziet er hier in elk geval vriendelijk en zonnig uit.

Glibberige groet

Locale opklaringen...

2009-02-16T16:22:00.003+01:00

Ik had vandaag een straf windje tegen op de terugweg en mijn gedachten over deze werkdag pasten hier goed bij. Zware gedachten terwijl ik over mijn stuurgebogen stug doortrapte.
Langzaam maar zeker liep ik in op een oudere magere man met flapperende regenjas. Toen ik hem op zo'n 10 meter genaderd was zag ik verderop langs de kant van de weg de kippenkolonie tot leven komen.
De man fietste de eerste kippen voorbij die gelijk achter hem aan begonnen te rennen. Ook staken nu kippen de weg over richting man en begonnen ze hem tegemoet te rennen uit tegenovergestelde richting. De man minderde vaart en werd in no time omringd door tokkende en kakelende beesten.
Het enthousiasme van de kippen werkte zeer aanstekelijk op mijn humeur. Hoe kun je nu donkere gedachten houden bij de aanblik van zo'n komisch en vrolijk tafereel.
Ik verbaas me over de hoeveelheid intelligentie die een kippenkopje blijkbaar kan bevatten. Naast de ogen en snavel en de coördinatie van die twee kunnen ze blijkbaar ook een persoon herkennen, en hoe. Het was heerlijk om te mogen zien en het spijt me dat ik er gewoonweg niet aan gedacht heb hier een fotoserie van te maken.
De rest van de tocht naar huis heb ik met een big smile gedaan, zelfs de dikke regendruppels die korte tijd later uit de lucht vielen konden dat niet meer stuk krijgen.
Opgeklaarde groet!

Groter virtueel denkraam....

2009-02-11T15:34:00.003+01:00

Vandaag was een heugelijke dag. Na maanden van afzien qua traagheid van de werkpc hebben we uitbreiding van ons intern geheugen gekregen. Gemiddeld deed mijn pc, en ik was geen uitzondering, er 20 minuten over om ingelogd en het netwerk opgestart te krijgen.
Nee de Utrechtse ambtenaar dààr ligt het niet aan, het is de techniek, of wàs de techniek lievergezegd. Nog steeds vervelend is dat als je 15 minuten niet achter je pc zit deze automatisch afgesloten wordt en je dus weer van voor af aan mag beginnen. Dat is helaas nu nog steeds zo en daar kunnen we niets aan veranderen, maar vanaf nu lukt het in amper 4 minuten de hele handel te herstarten.
Nu ben ik wel benieuwd hoe lang het duurt voordat deze uitbreiding van geheugen weer een uitbreiding wenst maar dat merken we vanzelf nietwaar.

Kon ik mijn eigen geheugen maar zo makkelijk updaten, het voelt zo af en toe alsof mijn interne harde schijf in de bovenkamer aan vervanging toe is. Er gebeurd zoveel in zo weinig tijd, het is net alsof de wereld steeds sneller gaat draaien. De dagen vliegen voorbij en ik ben nog niet bekomen van het een of het volgende dient zich al weer aan. Pfff, ik verlang in elk geval alweer naar de rust van een heerlijke vakantie.
Onrustige groet...

Stop zinloze slachting dolfijnen op Faeröereilanden

2009-02-08T15:48:00.006+01:00

Onderstaand bericht heb ik naar alle e-mailadressen verzonden in mijn netwerk. Ik wil vragen of je via de link http://www.pvdd.nl/ een petitie wil ondertekenen om deze zinloze en barbaarse jaarlijkse slachting op de Faeroër eilanden (Denemarken) een halt toe te roepen.

Elk jaar vindt er een slachtpartij plaats onder grienden (een dolfijnensoort) op de Faeröer eilanden, een autonome provincie van Denemarken. Deze prachtige dolfijnensoort werd ooit bejaagd om de lokale bevolking van voedsel te voorzien. Tegenwoordig is deze jacht niet meer nodig om de bevolking te voeden, maar is de jaarlijkse jacht uitgegroeid tot een culturele traditie. Tijdens de jacht drijven mannen in bootjes een groep grienden naar een baai, waar ze uit het water worden gehaald door stalen haken in de kop te slaan. Ieder jaar worden er honderden dieren gedood tijdens het jachtseizoen, dat meestal in de zomer plaatsvindt.
De Partij voor de Dieren vindt het een schande dat de overheid van de Faeröer eilanden de jacht, die geen enkel redelijk doel dient, nog steeds toestaat en roept daarom iedereen op zijn of haar naam onder onderstaande protestmail te zetten. Klik hier als je de foto's wilt zien maar je moet dan wel over een sterke maag beschikken.
Een geschokte groet

Korte coupe...

2009-02-07T11:34:00.007+01:00

Vorige week tipte ik het al even aan, mijn kappersbezoek.

Zelf moet ik altijd even wennen en het lijkt alsof ook mijn haar altijd even moet wennen aan de nieuwe snit, maar na een week kan ik zeggen dat het lekker zit en goed voelt. Ok, ik geef toe dat het gewaagd is gezien de temperaturen maar wat is het makkelijk, even met mijn handen door het haar et voila!
Nu was ik al nooit een 'veel van het haar werk' maken vrouw maar dit is echt makkelijk.

Ieeks, toch wel even wennen weer zo'n foto van jezelf...
Frisse groet!

Euh worteltjes...

2009-02-03T16:27:00.004+01:00

Op mijn struintocht over de biologische markt in utrecht kwam ik dit merkwaardig gekleurde worteltje tegen. Hij is van buiten dieppaars en van binnen oranje.
Bijzonder decoratief in plakjes, helaas is de naam mij ontschoten. Rauw smaken ze iets minder zoet dan hun oranje soortgenoten.

Vandaag gaan ze in een stamppotje, met bataat, pastinaak en peterseliewortel.
Ik keek net even onder de deksel en zag dat de paarse kleur van de wortel afgegeven had op de meegekookte aardappel, als dat maar goed gaat ;-)

Afwachtende groet...

Update:

De smaak was prima maar het oog wil ook wat dus in een stamppotje zal ik ze niet meer verwerken want die was roodpaars ;-)

Freeze...

2009-02-01T13:14:00.003+01:00

Alles lijkt even stil te staan. De zon schijnt heerlijk maar als ik me buiten waag snerpt er een koude schrale wind om mijn kortgeknipte hoofd.

"Doe maar lekker kort" zei ik donderdag tegen de kapster, die zich dat geen tweede keer liet zeggen en nog nèt niet de tondeuse hanteerde...
Ik heb nog geen geschikte foto kunnen schieten van mijn nieuwe hoofd dus zul je het vandaag met dit stilleven van bevroren schaduwlijnen moeten doen.

Lief en ik hebben een heerlijk rustig weekend samen zonder afspraken, we hebben alles in huis en blijven dan ook lekker binnen, ieder met een tevreden knorrende kat op schoot. Af en toe tonen de katten wat interesse in vogels die de pinda's en vetbollen hebben ontdekt maar ze blijven lekker gluren en mekken naar ze vanaf de comfortabele warme vensterbank. En geef ze eens ongelijk,

Tevreden groet!

Lekker fröbelen...

2009-01-27T17:10:00.003+01:00

Voor degenen die zich afvragen waar ik me zoal mee bezig houd daar ik beduidend minder - on line- te vinden ben, nou ik ben aan het fröbelen in klei.

Ik ben reuze blij met de nieuwe mini laptop maar merk ook dat ie te klein is om echt heel veel mee te werken. Kijk een blogje maken en een blogje lezen gaat nog wel. Het is echter niet echt plezierig om veel te lezen. Mijn ogen worden al snel moe van de kleine lettertjes en je moet beduidend meer scrollen. Tijdens rustige periodes kan ik op mijn werk wel eens wat rondkijken op mijn desktop maar daar is niet dagelijks, laat staan wekelijks, tijd voor. En dat is maar goed ook, je zou eens denken dat ik een luie ambtenaar ben ;-) Nee, lanterfanten doe ik bij voorkeur thuis.

Voorlopig zit er dus niet meer in dan een creatieve groet!

Pech hebben...

2009-01-25T08:21:00.004+01:00

Het zal je maar gebeuren, je spreekt af met goede vrienden in Engeland, boekt de reis, pakt je spullen, ontwijkt de files, prikt een vorkje en mist dan de boot…
Nee dit overkwam niet mij maar mijn zus Anke. Onderweg naar Rotterdam kwam zij met man ben nog even gezellig een hapje mee-eten en ze dachten tijdig bij de boot te arriveren. Helaas bedacht de kapitein dat er vanwege het slechte weer, het stormde nogal, de trossen een uur eerder los gegooid werden. Tja en daar reken je natuurlijk niet op.
Letterlijk de boot gemist dus en aan de stem van mijn zus te horen vond ze het niet eens zo heel erg maar dat had alles met de barre weersomstandigheden te maken. Zelf moet ik er overigens ook niet aan denken om met zo'n storm naar Hull te varen.

En ik, vraag je misschien, hoe het mij vergaat? Alles loopt en het is heerlijk rustig. Er gebeurt niet zo veel en ik voel geen behoefte om over reeds eerder geschreven zaken te schrijven, dat trekt me niet.
Nee er heerst een heerlijke rust in huize Mikelodeon en lanterfanteren een beetje rond terwijl we uitkijken naar de lente.
Gisteren leek het heel even lente in Houten, de zon scheen uit alle macht en de vogels floten dat het een lieve lust was.
Een voorproefje, een lekkermakertje was dat want het duurde niet lang alvorens de grijze wolken het mooie blauw weer bedekte. Maar we hebben weer even mogen ruiken aan hoe het voorjaar kan zijn en het komt eraan. Gewoon nog even geduld hebben ;-)
Zonnige groet!

Zonnestraaltjes...

2009-01-19T15:47:00.004+01:00

Het is me gelukt om vandaag twee keer droog over te komen en dat vind ik, gezien alle neerslag, zeer vermeldenswaardig ;-)

Ook moet mij van het hart hoe geweldig knap ik het vermogen van een kat vind om de lekkerste plekjes te vinden. Bij kou en donkerte wordt er in huize mikelodeon gevochten om het lekkerste plekje bovenop de kachel, mits ie op de waakvlam staat natuurlijk.
Bij het kleinste zonnestraaltje worden alternatieve plekjes gevonden van de vensterbank tot een klein stukje uitstekend stukje schouw.

Vanmiddag mocht ik getuige zijn bij binnenkomst van een gelukzalig spinnende Foster in de zonnige vensterbank en een net zo gelukkig spinnende Tooheys die zich speciaal voor de foto even netjes, zoals dat een dame betaamd, zittend in een reepje zon liet portretteren.

Ik zou er bijna naast gaan zitten en even heerlijk wegdromen.

Zonnige groet!

Opmerkelijk...

2009-01-15T16:01:00.008+01:00

Vandaag vond ik dit opmerkelijke filmpje in mijn mailbox, welke ik graag wil delen.
Ik word heel aangenaam getroffen door het (schijnbare) gemak waarmee de hoofdrolspeler zijn last op zijn hoofd zet en torst. Wat heeft deze man een ongelofelijk vermogen zijn gevoel uit te breiden tot ver buiten de reikwijdte van zijn armen.
Ook prachtig hoe hij de vallende steen opmerkt en op tijd zijn voet intrekt zonder dat het hem uit balans brengt.

Bewonderende groet!

Klemtonen...

2009-01-07T07:56:00.003+01:00

Ik heb hier al eerder vertelt over mijn 'carriëre' als buschauffeur. Gisteravond schoot mij weer een hilarisch moment binnen van het examen wat ik aflegde om mijn chauffeursdiploma te halen. Onderdeel daarvan is kennis van dieselmotoren, een soort van sleutel diploma voor pech onderweg. Nu was dat onderdeel voor mij als chauffeur op de stadsbus niet zo heel erg belangrijk, de monteurs reden in wagentjes rond en je mocht zelfs niet naar de motor wijzen van ze.
Maar goed het onderdeel was wel verplicht dus heb ik de theorie uit de boeken goed bestudeerd om ten tijde van het examen toch een beetje beslagen ten ijs te komen.
Op de dag zelf trof ik twee heren, de een nog serieuzer dan de ander en ik voelde dat ik gekeurd en bejegend werd ,'daar heb je weer zo'n rijdende muts'. Ik was heel blij het studiemateriaal goed bestudeerd te hebben en had zoiets van 'kom maar op met je vragen'.

Het ging me allemaal vlotjes af en ik zag de heren goedkeurend knikken tot het onderdeel 'nokkenaslager'. Ik begon te vertellen hoe dat werkte en en waar het voor diende en zag één van de heren rood aanlopen en de andere maakte vreemde hikgeluiden. Niet begrijpend keek ik ze aan, na enkele minuten konden ze weer redelijk uit hun woorden komen en vertelden ze me dat het de nokkenas-làger is en niet de nokkenà-slager zoals ik 'm genoemd had.
Ach ik was geslaagd en dat was belangrijker dan mijn gedeukte ego ;-)

Kattenlol...

2009-01-05T16:14:00.008+01:00

De jongens donderjagen door het huis en Foster maakt er een sport van om zichzelf vanuit het kattenluik te lanceren bovenop de tafel. Uiteraard zonder eerst zijn voeten te vegen dus zijn er ontelbare kleine pootafdrukjes op tafel zichtbaar.

Hij heeft waarschijnlijk de hele dag geoefend want hij doet keer op keer triomfantelijk zijn ererondje over de keukentafel. Als ik na de derde keer me verder aan het typen van dit stukje waag, doet ie weer een poging zich achter de laptop te verstoppen. Tooheys hobbezakt met haar logge lijf wat achter hem aan en beleeft haar grootste lol door met een grote sprong op het vloerkleed te springen waardoor deze een stukje doorglijdt.
Het doet me een beetje denken aan 'apekooien' vroeger op school maar dan de katten versie.

Wat lijkt het me heerlijk om kat te zijn maar dan wil ik wel bij mezelf wonen ;-)
Na een half uur donderjagen keert de rust weer en vallen ze lekker in slaap voor de kachel. Die rust zal niet lang duren gezien het tijdstip, met een klein half uur komt lief thuis en dan verwachten ze eten, net als lief dus.

Een gauw schillende aardappel groet!

Surfen...

2009-01-02T14:04:00.004+01:00

Vroeger was ik helemaal gek op windsurfen, sinds enige tijd beoefen ik dat slechts nog op internet. Je wordt toch wat ouder en dan trekt dat geploeter met die elementen een stuk minder...
Vandaag heb ik een vergelijkend waren onderzoek verricht onder vaatwassers. Jawel onze huidige is namelijk voorgoed overleden volgens de monteur van onze locale witgoedleverancier, iets met de pomp. Hij was me net te kien om een nieuwe - net in de aanbieding- te verkopen.

Als ik het type op internet opzoek, blijkt het een oud model en is ie elders in de aanbieding voor bijna 300 euro minder.
Een monteur zoeken is ook niet zo ingewikkeld, één telefoontje naar een door de internetleverancier aanbevolen monteur is zo geschied, et voila een geslaagde missie al zeg ik het zelf.
Even horen nog wat lief van mijn voorstel vindt en dan kan de bestelling plaatsvinden en mijn marygold huishoudhandschoenen opgeborgen worden.

Geel gehandschoende groet!

Frisse start...

2009-01-01T08:20:00.004+01:00

Lief heeft vroege dienst en als betrokken echtgenote sta ik gelijk met hem op. Dat is geen opoffering hoor, ik ben gewoon geen langslaper.
De wereld heeft iets magisch zo vroeg, zeker op nieuwjaarsochtend. Langzaam maar zeker zie ik vanuit het keukenraam de dageraad komen en daarmee de troep die het afsteken van het vuurwerk heeft achtergelaten.

De poezen kijken me dankbaar aan als ik het kattenluik openmaak, van de zenuwen doet Tooheys nog gauw een plas op de kattenbak. Foster kijkt haar meewarig aan en staat in de startblokken om naar buiten te gaan.
Daar gaan ze, mijn jongens, al dan niet door het kattenluik de wijde wereld in.
Lief krabt de voorruit van de auto en Foster zie ik gelukzalig plaatsnemen in het rozenperkje aan de overkant.
2009 is begonnen en wat zal dit jaar allemaal brengen...
Ik zal in elk geval erover bloggen, elke dag een beetje.

Gezellig hé...

2008-12-31T13:37:00.002+01:00

Hemelse bollen...

2008-12-30T12:05:00.007+01:00

Het is wat rustiger op het werk waardoor ik me heb gepermitteerd om bij aanwezige collega's op de 16e etage enkele vers gebakken oliebollen te nuttigen.
De maker van de oliebollen pochte gisteren namelijk de lekkerste oliebollen van de wijde omtrek te bakken. Smulpaap als ik ben hoefde ik weinig aanmoediging om dat proefondervindelijk vast te willen stellen.
Met de trap, jawel, naar de 16e getogen van de Neudeflat alwaar de bepoederde bollen me toelachten.

"Neem mij, neem mij" riepen zij in koor, tja en hoe kan ik die lieve aanmoedigingen nu weerstaan? Alleen al de geur was heerlijk en de smaak van de perfect rond gebakken warme zachte oliebol (doch licht krokant van buiten) was hemels.
Het zijn met recht 'Royal balls' te noemen met oranje snippers en heel veel krenten op ambachtelijke wijze en met veel liefde vervaardigd. Ik heb gelijk een bestelling van 10 stuks geplaatst die ik vanavond ga ophalen. Ik kom zo het oude jaar wel door in elk geval ;-)

Vette grijns!