zondag 21 juni 2009

Biologische producten BTW vrij...


Heel goed plan, dat ik van harte ondersteun. Bio producten moeten BTW-vrij worden, is het idee en dat sluit weer heel mooi aan bij de wijze waarop de overheid volgens mij duurzame consumptie heel snel in een stroomversnelling kan krijgen.
Duurzame, biologische, milieuvriendelijke of energiebepsarende producten vrijstellen van BTW en wat mij betreft de BTW op slechte producten drastisch verhogen. Komt u bekend voor? Ja, noemt men ook wel eens het Eco-Tax en Eco-Plus systeem.
De Rijksoverheid stelt dat in 2010 in haar bedrijfsrestaurants minimaal 40% aan biologische producten moeten worden gebruikt. In navolging zullen scholen en zorginstellingen meer gebruik moeten gaan maken van biologische catering. Met diverse marktpartijen zijn al diverse convenanten gesloten om de daad bij het woord te voegen. Dat is allemaal heel goed!
Essentieel onderdeel ontbreekt echter in alle afspraken. Wie betaalt de rekening ? Juist, de consument. En wil die consument die rekening betalen? Zolang biologische consumpties veelal twee keer zo duur zijn als niet biologische consumpties, zullen de doelstellingen niet gehaald worden. Middels deze handtekeningenlijst willen wij heel concreet aan de overheid vragen de consument, die wil investeren in biologische consumptie, tegemoet te komen door voor de komende twee jaar alle eko gecertificeerde voedingsmiddelen BTW vrij te maken, de BTW is nu 6%..
Als de BTW op Eko eten wordt afgeschaft, zal de vraag daarnaar toenemen. Als het volume groter wordt, kunnen de prijzen dalen. In navolging op het stimuleringsbeleid in de autobranche, waarbij flinke kortingen worden gegeven op de bijtelling en de bpm van milieuvriendelijke auto’s, moet dit verzoek een simpel hamerstuk in de Tweede Kamer kunnen zijn. Ook voor de bouwsector zijn onlangs een groot aantal zaken verhuisd van het hoge naar het lage BTW-tarief.
Help mee de discussie op gang te krijgen en onderteken vandaag nog de petitie. Er zijn op dit moment 4336 mensen die de petitie hebben ondertekend.
Bron: Bio BTW Vrij

zaterdag 20 juni 2009

Groen dak project

Zo af en toe komen er ook goede projecten uit ambtenarenland zoals deze. Gemeente en de provincie Utrecht geven startsein voor groene projecten
De gemeente wil Utrechters stimuleren om groene daken aan te leggen. Het college stelt daarom een subsidie van € 90.000 ter beschikking voor de aanleg van groene daken.
Particulieren met een plat of licht hellend dak kunnen een bedrag van € 30 per m2 vergoed krijgen, maar niet meer dan 50% van de kosten. Aanvragers kunnen een maximale vergoeding krijgen van € 2500 per dak en dit is inclusief de kosten van een bouwkundig expert. Een groen dak bestaat uit een begroeiing van grassen, mossen of vetplanten. Groene daken vangen regenwater op en voeren dit vertraagd af. Hierdoor wordt het riool minder belast als het hard regent. Een beplant dak isoleert het pand eronder en levert zo een bijdrage aan de vermindering van energieverbruik en CO2-uitstoot. Daardoor vermindert de opwarming van de stad en verbetert de luchtkwaliteit. Ook dieren en planten kunnen een groen dak als leefomgeving gebruiken. Meer informatie is te vinden op www.utrecht.nl/groendak
Ik ga volgende week informeren of onze gemeente Houten hieraan meedoet. Wij hebben namelijk sinds jaar en dag ons platte dak al voorbereid op de komst van de sedum daktuin alleen de pecunia's ontbraken...

woensdag 17 juni 2009

Huisvlijt...

Ach, net terug van vakantie en nog zeeën van tijd. Even een filmpje knutselen, gezelli saampjes met Tooheys die momenteel weer zo slank als een den is. In de winter is ze een stuk molliger, en dat is niet alleen een dikkere vacht hoor...
Maar goed, dit soort akties moet ze volgens mij niet te vaak doen :-D

Relaxte groet!

dinsdag 16 juni 2009

Home sweet home...


Vanacht locale tijd 24.00 uur vertrokken uit Singapore en 12 uur later 07.00 s'ochtends Nederlandse tijd weer op Schiphol aangekomen. De vlucht was erg onrustig, ik verbeeld me dan maar dat ik in een bus rijd op een hobbelige weg en met slechte vering. Zo ben ik al fantaserend snel ingedommeld om 8 uur later pas echt weer wakker te worden, dat was ergens boven Iran. Zo wil ik wel vaker reizen ;-) Maar goed ik heb wel vaker het idee dat de terugreis sneller gaat...

We hebben deze vakantie voor het eerst met Singapore airlines gevlogen en dat is ons goed bevallen. Zo goed dat ik eigenlijk wel zeker weet dat deze maatschappij het heeft gewonnen van Qantas en onze eigen KLM en dat op alle categorieën. We zaten op een standaard stoel, mensen die ons kennen weten dat we lang zijn. Ik kon mijn benen over elkaar slaan en Maxim had nog ruimte over tussen zijn knieën en de stoel van de voorganger. Het eten was werkelijk erg lekker en met 3 keuzes. Het cabine personeel was een en al vriendelijkheid en zeer attent. De toiletten werden zeer regelmatig schoongemaakt en bleven er zelfs na intensief gebruik keurig uitzien. Ook waren de toiletten voorzien van handcreme, moisterizers, mondwater en kregen we tandenborstels met tandpasta uitgereikt.

De foto is niet van mijn hand, wel heb ik 'm zien staan de A380. Twee exemplaren zelfs, indrukwekkend groot. Op Schiphol zijn ze nog niet zover dat ze deze jongen kunnen ontvangen maar dat is vast een kwestie van tijd. We zullen wel zien. Nu in elk geval weer de draad van de normale gang van zaken weer oppakken, te beginnen met de vakantie was ;-) Zo te zien aan het weer kan het zomergoed weer opgeborgen worden...
IJverige groet!

maandag 1 juni 2009

Vakantie...


Nou de koffers zijn gepakt en de hele familie staat klaar om op reis te gaan. Zouden we alles hebben meegenomen? Je kunt ons virtueel volgen via http://marthamaxim.blogspot.com/

Tot daar!

dinsdag 26 mei 2009

Sssssst....

Ai, Blijkbaar heet de nieuwe buurman 'Matz', excuses voor deze verwarring :-)

Tussenstand kennismaking tussen Foster en Matz: 1 - 0 Voor Foster (natuurlijk ;-)

Heel zachtjes nu anders hoort ie het en hij is toch al zo gauw afgeleid. Maar we hebben een nieuwe overbuurman. Het is een jolige jonge vent met zeer schalkse en tegelijk lieve bruine ogen. Zo'n innemend type waar je moeder je altijd voor gewaarschuwd heeft om er vooral niet te lang in te kijken.

Voor mij al te laat, ik was gelijk verkocht en ik kon gelijk al niet meer van hem afblijven. Ik houd van dit soort jonge kerels, alleen al dat heerlijke haar en die onstuimige blik. Ahhh, om te zoenen gewoon.

Welkom Matz




Foster en Tooheys waren overigens niet voor commentaar bereikbaar.

zondag 24 mei 2009

Eindelijk dan de 'before en after' foto's...


Zo van 2 maart tot 18 mei maarliefst een dikke 13 kilo minder van mij. Je snapt dat ik nog even doorga met de challenge zodat de laatste 15 kilo's ook nog verdwijnen. Maar deze keer wel als coach! Als je vragen hebt mail me, er startten de komende maanden challenges in heel Nederland. Die van mij op 8 juni in Houten, doe mee en ga de uitdaging aan.

woensdag 13 mei 2009

Inpakken...


Ik heb vanaf vrijdag een driedaags Herbalife event te gaan. Ik laat me maar geheel verrassen, op het 'menu' staan dresscodes van casual tot gala, mijn god ik ben al blij dat ik dat ene leuke zwarte jurkje weer aan kan.

Ik kijk er wel naar uit, er is een hotel in Noordwijkerhout waar we allemaal zitten en het programma is gezien de dresscode erg gevarieerd. Ook ga ik ervan uit dat het eten verantwoord is en dat ik het niet al te moeilijk krijg in het maken van verstandige keuzes want we zijn natuurlijk nog volop in de race met de WLC. Ik sta momenteel op de tweede plaats maar het scheelt bijna niets met de andere kandidaten. Er zijn 4 kandidaten in de running voor de eerste plaats.
Maandagavond is het moment der waarheid, we zullen zien, ik verheug me in elk geval op de 'before en after' foto's ;-D

Bovenstaande foto maakte ik gisteren tussen de middag tijdens mijn lunchwandeling in het Wilhelminapark. Mijn oog werd getrokken naar een spookachtig grijze mistige hoek welke bij nadere inspectie krioelde van de rupsen. Het gaat hier om de 'spinmotlarve' heb ik me laten vertellen. Ik heb mijn best gedaan om op een nederlandse wikipedia pagina te komen maar sinds ik Vista heb en IEX8 voel ik me weer een groentje in surfland...Je zult het dus moeten doen met deze summiere beschrijving of zelf wat gaan grasduinen op het wereld wijde web...
Fijne dagen en tot volgende week!

vrijdag 8 mei 2009

Flinke woei...

Ik vond het al zwaar trappen tegen 13.00 uur vanmiddag toen ik richting Houten fietste. Nog maar net Maxim uitgezwaaid die nog moest beginnen aan zijn werkdag en een lunch gegeten zag ik de bui al aankomen, of liever gezegd hoorde ik de bui aankomen.
Ik stormde nog net op tijd naar buiten om onze nieuwe aanwinst (de veranda partytent) bij een poot te pakken en het scheelde maar weinig of ik werd gewoon mee opgetild door de windvlaag die even huishield in onze achtertuin.
Nadat ik dapper stand had gehouden stuiterde de tent weer op de grond waarbij de onderste pootsegmenten uit de buizen vielen en het geheel wat laag bij de grondser werd. Vliegensvlug heb ik het tentdoek verwijderd in de inmiddels stromende regen en de metalen buizen bij elkaar gegraaid en in de garage gelegd. Je zou niet zeggen dat we een dagdeel bezig zijn geweest het geheel op te zetten.
Nou ja ik ben benieuwd naar de reactie van Maxim als ie vanavond thuiskomt, misschien merkt ie het niet eens...

Bovenstaande foto is geplaatst met dank aan NUfoto.

Winderige groet...

dinsdag 5 mei 2009

De laatste (ki)lood(t)jes...


Men, wat is het spannend met de WLC. Ik lig momenteel derde en heb nog één week om misschien nog een plaatsje op te schuiven. Mijn rammenhart klopt competatief en ik wil zo graag eerste worden...
Ach goed beschouwd zijn we allemaal verliezers :-D

Wat een omslag qua weer trouwens, ik heb mijn korte broek aangetrokken maar die ga ik toch echt straks inwisselen voor wat langers. Wel jammer dat het weer een beetje prut is want ik ben lekker vrij vandaag, maar ook door dit laten we de pret niet drukken. Misschien lukt het me om even een paar nieuwe gymschoenen te scoren. Door al mijn sportieve acties zijn de oude behoorlijk gesleten.

goed geluimde groet!

zaterdag 2 mei 2009

Vriendschap...


Pijnlijk werd ik mij vandaag bewust hoe verschillend het leven en de gang van zaken ervaren kan worden.

Ik ben namelijk vaak een enorme hork en bezie het leven door mijn eigen ogen en vergeet dan regelmatig door de bril van anderen te kijken. Zo kwam ik er vandaag achter dat ik een dierbare vriendin gekwetst heb door geen contact te onderhouden, zij heeft nog wel enkele pogingen ondernomen onze band aan te halen maar ik ben zo met mezelf bezig geweest dat we 'zo maar' en van lieverlee uit elkaar gegroeid zijn. Toch kenmerkt de diepte van onze vriendschap zich doordat ze me eerlijk laat weten n.a.v. mijn voorgestelde eetafspraak dat we eerst weer een beetje 'voeling' met elkaar moeten krijgen.
Met een schok realiseer ik me dat ik op deze wijze al veel mensen uit mijn leven heb laten verdwijnen. Bij deze beloof ik beterschap en na te gaan waar deze neiging tot vreemde 'verwaarlozing' van vriendschappen vandaan komt.
Hopende op een herkansingsgroet...

donderdag 30 april 2009

Visite...


Ik heb lang uitgekeken naar deze vrije dagen, waarvan vandaag, koninginnedag, de eerste was. Ik heb heerlijk van deze zonnige dag genoten totdat de visite me vertelde over het drama in Apeldoorn. Ik tel mijn zegeningen zo zonder tv...

Vandaag was lief ook vrij en samen hebben we onze veranda partytent opgezet en er heerlijk onder gezeten. De foto is helaas jammerlijk mislukt maar een beter gelukt exemplaar zal ongetwijfeld nog een keer volgen.

Verder heb ik heerlijk onbekommerd in de hangmat gelegen en nagedacht over van alles en nog wat. Zo ook over het feit dat ik deze week niet afgevallen maar 8 ons ben aangekomen evenals dat mijn vetpercentage gestegen zou zijn...
Mijn taille (jawel ik heb er weer een ;-) en mijn broekmaat vertellen mij anders. De meest recent aangeschafte broek met maat 46 sluit niet meer aan en ik hoef de knoop en rits niet meer open te doen voor toilet bezoek. Dat heeft een handige kant maar verder doorlopend je broek met één hand vast moeten houden omdat ie anders van je billen zakt is toch wel vermoeiend.
Het kan niet anders dan dat mijn hormonen weer een loopje met mij nemen, ik weet immers wat ik gegeten heb en ik heb besloten mijn eigen broek maar te vertrouwen. Al die moderne technologie, ha! Daar heb ik mijn buik van vol.

Zo stoei ik ook met mijn nieuwe laptop met Vista besturing. Ik word een dagje ouder en kan al die verschillende besturingssystemen niet meer uit elkaar houden. Vista en XP thuis en het antieke windows 'weet ikveelwat voor jaartal' op mijn werk, mijn harde schijf raakt vol en heeft moeite de nieuwe info allemaal te downloaden. Maar goed de komende dagen zijn we vrij :-D en hebben we weer alle tijd om ons hierover te buigen.
Luie groet!

zaterdag 25 april 2009

Joehoe...

Daar is ze weer...
Vandaag de hele dag in Putten geweest voor een training van Herbalife en oneindig veel geleerd en gehoord.
Het lijkt wel of ik totaal ontgift ben en ook absoluut niet meer taal naar zoete en of zoute vette zaken. Voor het geval je mocht denken dat Herbalife 'duur' is kan ik je alvast melden dat ik aan de kassa van de supermarkt tegenwoordig beduidend minder kwijt ben, zeker nu ik geen karrevrachten met onzinvoedsel en snacks meer naar huis hoef te slepen.

Het is je vast niet ontgaan hoe enthousiast ik zelf ben maar het horen van ervaringen van anderen vandaag, raakt mij net zo goed. Het wordt mij steeds duidelijker dat ik hiermee wil werken, en eigenlijk doe ik dat al. Door mijn steeds slanker wordende verschijning en energieke uitstraling komen er steeds meer nieuwsgierigen op mijn pad.
Stil maar, wacht maar tot de laatste 18 kilo's ook zijn weggesmolten en dat gaat gebeuren :-D
Ook deze week was er weer 1,5 kilo minder van mij.

Bij thuiskomst vanavond wachtte mij trouwens een verrassing, mijn pakketje van Vistaprint was afgeleverd. Vanaf heden ben ik in het bezit van heuse visitekaartjes, adresstickers en van mijn eigen opschrift voorziene zelfklevende memoblaadjes.
Uitgelaten groet!

vrijdag 17 april 2009

Sisters in business...


Vandaag heb ik mijn introductiedag van Herbalife gehad en werd tot mijn grote verrassing naar voren geroepen om een pin en een certificaat van 'supervisor' te ontvangen uit de handen van Ronald Bos.

Ik snap werkelijk niet wat mij al die jaren heeft tegengehouden om me met dit bedrijf te verbinden maar ben heel erg blij dat ik dat nu eindelijk wel doe.
Het voelt als een eerste stap in een nieuwe levensrichting en het voelt heel vertrouwd tot mijn grote verbazing.
Natuurlijk helpt het enorm dat mijn eigen zus mijn sponsor is en dat ik gebruik mag maken van haar 16 jaar lange expertise en ervaring in dit vak. Ik voel ook dat ik met deze gezette stap eindelijk zèlf mijn richting bepaal.

Zo zou ik bijna vergeten te melden dat er deze week weer 2,2 kilo minder van mij is. Ik geloof wis en waarachtig dat ik een kans maak op één van de drie prijzen in onze challenge van Houten. Misschien wat prematuur om hier over te schrijven daar ik pas halverwege de challenge ben en nog 6 weken heb te gaan maar ik zie toch een kans...En tegen die tijd kan ik best wat extra's voor een nieuwe garderobe gebruiken ;-D
Vrolijke groet!

maandag 13 april 2009

De uitdaging...


De WLCU is 9 april van start gegaan met maar liefst 31 deelnemers en er stromen er nog steeds meer toe. Ik ben zo druk als een klein baasje maar geniet met volle teugen.

Ik start met de begeleiding van 4 deelnemers en heb om te beginnen mijn eigen verhaal maar eens op een nieuwe site gezet. Je dacht misschien vanwege mijn blogstilte hier dat ik uit de ether verdwenen was, maar niets is minder waar. Ik geniet van alle nieuwe positieve contacten en hoop de mensen op mijn pad te kunnen stimuleren om hun eet- en leefpatroon onder de loep te nemen en zo het verschil te kunnen uitmaken.
Morgenavond ga ik weer na mijn eigen challenge in Houten en hoop dat ik door de verjaardag van Maxim en de paasdagen niet te veel schade heb opgelopen ;-)

Paasgroet!

dinsdag 7 april 2009

Wegen en meten...

Het gaat lekker met afvallen nu ik me goed aan mijn programma houd. Ook het wekelijks bij elkaar komen brengt naast gezelligheid ook steeds een stukje interessante informatie over onze voeding mee. Gisteren hebben we het uitgebreid gehad over ons spijsverteringssysteem en hoe prachtig het een en ander in elkaar steekt en hoeveel problemen er hier kunnen zijn.
Al snel kwamen de vragen over de stoelgang, altijd goed voor wat aarzelende grapjes maar Alice wist met dit gevoelige onderwerp een ieder al gauw te boeien. Vaak eten we bijvoorbeeld veel te weinig vezels en heel veel mensen schijnen zonder dat ze dat zelf weten een lactoseintolerantie te hebben. melk is ook helemaal niet voor volwassenen. En de zin en onzin van al die rechtsdraaiende of linksroerende yakultachtige bacterieculturen die ons door de reclame door de strot worden geduwd.
Maar goed, in elk geval kon ik ook deze week vieren dat er weer wat minder van mij was, 7 ons om precies te zijn. Helaas ben ik vergeten hoeveel mijn vetpercentage is gedaald maar ook dat gaat nu gestaag naar beneden.

Van geheel andere orde is dat de brief verzonden is en ik daarmee echt weer een stap voorwaarts heb gemaakt. Het voelt alsof ik weer adem kan halen en er een last van me af is gevallen. Ik heb nog geen geschikte functie gezien om op te solliciteren maar vertrouw erop dat er wat mijn kant opkomt. Voorlopig heb ik het met mijn klus op het wijkbureau wel naar mijn zin.
Opgeruimde groet!

vrijdag 3 april 2009

Een paar parende padden...


Dit close stelletje kwam ik tegen langs het fietspad in Houten. Nadat ik de foto nam, wipte het stel, zonder blikken of blozen parmantig en innig omstrengeld naar de slootkant zonder elkaar los te laten, gelijk Ankie van Grunsven op Bonfire.

Vandaag was eigenlijk de eerste dag van deze zonnige week dat ik echt van het lenteweer kon genieten met slechts een halve werkdag was ik om 13.30 uur thuis om even later in de hangmat plaats te nemen. Wat een genot en hoewel er eigenlijk andere zaken op de agenda stonden, heb ik me toch maar een vrije middag gepermitteerd. Een mensch kan tenslotte niet altijd werken.

Deze week heb ik dan eindelijk 'de brief' geschreven, een ware bevalling. Dit weekend zal ik 'm zo nu en dan nog eens even ter hand nemen om te kijken of ie echt naar wens is en dan is dat klaar.

Dan wordt het zaak om mijn tobberige blik weer eens voorwaarts te richten op mijn werkende toekomst. Er moeten sollicitatiebrieven geschreven en presentaties voorbereid. YAK!
De schoorsteen moet immers blijven roken. Maar voor het zover is eerst nog maar eens een kleurtje op de bleke konen krijgen.
Warme groet!

dinsdag 31 maart 2009

Min twee...

Ik heb het niet over de gevoelstemperatuur s'ochtends vroeg maar over het aantal kilo's die ik de afgelopen week weggefietst heb. Vermeldingswaardig dacht ik zo :-)


Gisteravond werd er in het kader van de WLC een interessante lezing gehouden over 'etiketten lezen'.
Ik ben me al een aantal jaren bewust van wat er allemaal in kant en klaar producten zit en werp regelmatig een blik op de etiketten om de verhoudingen tussen de vetten, eiwitten en koolhydraten te vergelijken. Vaak heb ik er een bril bij nodig, waarom zou dat toch zijn....?

Ik weet graag wat ik eet want er wordt heel veel rotzooi verkocht. Ik was eigenlijk zeer verbaasd om in onze groep te vernemen dat er een soort van 'struisvogelpolitiek' bedreven wordt als het op voeding aankomt. Men wil het eigenlijk niet weten als er iets niet gezond is. Ergens 'weten' ze het natuurlijk wel maar ze willen het niet weten. Als ze het zich bewust worden moeten ze hun gedrag aanpassen en dat wil men liever niet. Gedrag veranderen kan lastig zijn.

Redenaties als 'vroeger was dat toch gezond' gaan helemaal manco in deze tijd waar tijdbesparende geprefabriekte voeding veel te zout en vol met kunstmatige geur, kleur en smaakstoffen de weg naar de consumenten vindt. Dan heb ik het nog niet gehad over de kant en klare gesneden groente die in zakken gevuld met een vreselijk gas om de boel langer 'vers'te laten ogen. Wat te denken over de letterlijk opgefokte varkens en kippen met afval producten en soms met vervuild voer om de consument toch maar vooral goedkoop vlees te bieden.

Mijn beeld wordt in elk geval steeds helderder, je lichaam kan veel hebben maar langduring slechte voeding eten kan alleen maar tot ziekte leiden. Toch wonderlijk om hierbij stil te staan als je bedenkt dat ik mezelf jarenlang getroost heb met deze meuk.
Nou ja, beter een late bewustwording van wat je naar binnen schuift, dan nooit.

Alerte groet!

zondag 29 maart 2009

Rat race...


Als een 'rat race', zo ervaar ik het leven eventjes. Er is nauwelijks tijd om te bloggen, laat staan om blogjes te lezen. Ik ben voornamelijk bezig met het opzetten van een nieuwe 'Weight Loss Challenge' in Utrecht. Daarnaast ben ik met een vriendin bezig een programma te maken voor een 'retraite' dag. En last but not least ben ik nog steeds een brief aan het dichten als antwoord op de brief van mijn voormalig manager. Iets wat me veel energie kost maar wat er wel moet komen.

Kortom, er is een boel in beweging en om gewicht te blijven verliezen is het blijven bewegen belangrijk!
Zo is er een mooie actie van Alpro soja om te sparen voor allerhande gratis DVD's en specials van National Geografic. Ik gedij erg goed op de sojaproducten en heb inmiddels alle interessante DVD's besteld maar heb nog steeds genoeg streepjescode's over om ook anderen van deze aanbiedingen te laten meegenieten. Ik zou je willen uitnodigen om even op deze site te kijken of er wat van je gading is. Als je wat leuks gevonden hebt neem dan even via het mailformulier contact op.

Bezige groet!

dinsdag 24 maart 2009

Weight Loss Challenge Houten...


Getverde getver, heb ik de hele week mijn stinkende best gedaan en me aan mijn afval programma gehouden en zelfs geen taart gegeten gisteren, ben ik één ons afgevallen.

Wat denk je zou het lekkere smikkelen en smullen van de chinees van zondagavond en de restanten van dat feest gisteravond daar wat mee van doen hebben? Haha, nou ik weet het wel zeker en ik heb er heerlijk van zitten smullen. Mijn vetpercentage was trouwens wel afgenomen maar goed het zijn de kilo's die tellen nietwaar?
En nu is het het weer klaar, back to basic. Gisteravond was er interessante info over het glycemische gehalte in voedsel. Ik heb mijn oren gespitst want het ging dus over de opname van koolhydraten, je weet wel, eigenlijk alle lekkere dingen zitten vol met koolhydraten;-). Je hebt daar de langzame en de snelle in. De snelle (wit brood, zoetigheden enz) zorgen voor pieken in je bloedspiegel en heffen je hongergevoel even op om daarna al gauw om nog zo'n 'shot' te vragen. Nou heb ik gelukkig al een voorliefde voor echt degelijk voedsel (en soms een hapje chinees :-) en maak ik al de goede keuzes, maar toch vond ik het heel verhelderend om te horen hoe dat werkt.
Ook word mij steeds duidelijker dat het eten van al die zogenaamde lightproducten je alleen maar zwaarder maakt. Je eet namelijk wel maar je krijgt te weinig caloriën binnen om verzadiging te voelen, waardoor je juist meer gaat eten.
Meer proteïne eten is het devies, wat als vegetarier toch wel het nodige aan fantasie kost.
Ik ben sinds vorige week mijn shakes wat gaan verzwaren met extra eiwitpoeder en het is ongelofelijk maar ik denk vaak niet eens aan tussendoortjes. Ik heb absoluut geen hongergevoel.
Opgewekte groet!

maandag 23 maart 2009

fourty niner...

"You can't help getting older, but you don't have to get old!"

Vandaag verjaar ik weer en ik kreeg van mijn allerbeste en alleroudste vriend een kaart met deze afbeelding en onderstaande tekst. De kaart is dit jaar erg mild want meestal kom ik er niet zo genadig vanaf ;-)
Ik heb trouwens een rustig dagje ingepland, ik heb wel vrij genomen maar verwacht geen bezoek. Ik denk dat ik zo maar eens lekker mijn kop in de wind ga gooien ;-)
Jarige groet!

zaterdag 21 maart 2009

Snufje...

Soms heb je van die dagen die heel anders lopen dan je voor ogen hebt. Vandaag had ik zo'n dag.

Je maakt wat afspraken en stippelt je dag uit, wat nog een redelijke strakke planning vraagt want je wilt toch ook nog evcen achter je huis van het zonnetje in de hangmat genieten. De voorbode dat er verschillende lijntjes door mijn dag zouden gaan lopen, voorvoelde ik gisteren al. Ik kreeg een mail met de vraag of ik rond het middaguur ergens kon zijn om even een foto te laten maken. Net daarvoor had ik met een vriendin afgesproken om een wandeling te gaan maken. Al met al was het nog niet zo raar geweest als ik me niet had verslapen.

Jawel, ik werd pas wakker bij de tweede slag van negen welke de dorpskerk vanochtend luidde. 'Ach', dacht ik nog, acht uur is wat laat maar het kan veel erger. ik stapte kwiek en monter mijn bedje uit, deed de gordijnen open om te ontdekken dat het al 9 uur was.
Gauw ontbeten en de jongens aangehaald en op naar de winkel voor de wekelijkse boodschappen. Om 10.30 uur thuisgekomen, boodschappen opgeruimd, pc aan, schiet er een blogje langs van een zieke vriendin die terwijl ik een reactie schrijf mij belt of ik haar naar de huisartsenpost wil brengen. Tuurlijk doe ik dat, aansluitend knoop ik er een wandeling met de andere vriendin bij aan terwijl ik mijn fotosessie per SMS afzeg, je kunt tenslotte niet alles. Vervolgens zie ik nog net even kans met mijn neus in de zon te hangmatten alwaar ik 15.15 uur wreed wakker wordt gemaakt door een thuiskomende lief die gevoederd wil worden. Helaas is de vaatwasser nog niet uitgepakt en moet er ook nog het een en ander voorbereidt maar het lukt me dan toch nog om rond 17.00 uur een maaltijd op tafel te zetten waar nog effies een snufje (zee)zout aan moet worden toegevoegd als de pleuris uitbreekt.


Althans dat denk ik als het dop van de volle zoutstrooier afvalt en in mijn heerlijke pastasaus verdwijnt. Kijk dat dopje is tot daar aan toe maar die berg zout...


Zilte groet!

vrijdag 20 maart 2009

No comment....


Vanmiddag haalde ik de hangmat van stal en de jongens vonden het heerlijk, ondergetekende ook trouwens.

Zonnige groet!

maandag 16 maart 2009

Dag 1....en weight update

Na een vlotte fietstocht werd ik warm welkom geheten op de nieuwe stek. Enkele collega's had ik al eens ontmoet dus helemaal vreemd was het niet. Wel vreemd was het om pas om 8.45 te hoeven beginnen.
Om 6.00 uur zat ik vanochtend klaar wakker en rechtop in mijn bed. Om mijn extra tijd goed te benutten ben ik maar een eind gaan roeien, dat kan nooit kwaad. Zo tegen 15.00 uur kwam de man met de hamer en kostte het me erg veel moeite om me te kunnen blijven concentreren, dat was echt een stuk minder. Ik beschik liever zelf over mijn tijd maar goed daar waren in dit geval geen afspraken over te maken. Ik ben eigenlijk al blij dat ik de vrijdagmiddag vrij ben :-) Misschien is het een kwestie van wennen, we zullen zien en dat beetje extra beweging 's ochtends met roeien kan absoluut geen kwaad.
Goed, ik ga naar de weight loss challenge en hoop weer een lootje te kunnen trekken ;-)
Gewichtige groet!

Weight update:
Er is 6 ons minder van mij, het kan ook niet elke week 3 kilo zijn :-) een kleine meetactie toont aan dat ik over het geheel genomen sinds de eerste week 24 cm ben kwijtgeraakt. Kijk das toch ook weer mooi meegenomen:-)

zaterdag 14 maart 2009

Opstaan en weer verder...


Het zijn roerige tijden en ik voel mij verre van 'in balans'. Hoe ik mij soms voel laat zich het best omschrijven als 'verongelijkt'. Ik voel me een klein meisje welke onrecht is aangedaan en dat is natuurlijk te absurd voor woorden. Ik ben een volwassen vrouw die best tegen een stootje kan of kon? Ik vind het vreselijk om me zo onzeker te voelen en vind het gelukkig nòg naarder om mezelf zo als 'slachtoffer' te zien.

Aanpakken en doorpakken dus! Ik merk aan mezelf dat ik de neiging heb mezelf te troosten met voedsel maar dàt doen we dus niet meer! Mezelf 'belonen' omdat ik me 'zielig'voel? NO WAY!

Nee, vanochtend ben ik opgestaan en heb ik na mijn shake het roeiapparaat opgezocht en heb 5 kilometer op onze concept 2 geroeid. Ik kwam in een soort van kadans van ritme en bewegen terecht waarin het leek dat de geluiden woorden fluisterden. Het begon met 'I hate you' die zowaar een kilometer later als 'I need you' klonken.

Bewegen is goed voor mijn lijf en geest en zo beweeg ik mij naar aanstaande maandag waar een nieuwe uitdaging wacht. Weliswaar tijdelijk, ik word er een soort van 'over de schutting gegooid' maar ik zal daar gewoon mijn beste beentje voorzetten. Ik ben de enige die ervoor kan zorgen dat ik het naar mijn zin heb en krijg. Zo, ik heb gezegd.
Bewogen groet!